息抜き前に筋トレ

■ SNSを開く前に、ちょこっと筋トレ

X(旧Twitter)、Instagram、YouTube…気づけば何時間もスマホをダラダラ。 「息抜き前に筋トレ」は、そんな"ついダラダラ"を"ついちょこっと運動"に変えるアプリです。

■ こんな人におすすめ

・SNSに時間を吸われがちな人 ・運動したいけどジムは続かない人 ・意志の力に頼らず習慣を変えたい人

■ しくみはシンプル

1. ブロックしたいアプリを選ぶ（初回だけ）
2. そのアプリを開こうとするとロック画面が登場
3. スクワットやもも上げなど、ちょこっと筋トレ
4. カメラが動きを自動検出してカウント
5. 完了するとアプリのロックが解除！

■ 4つの種目

・スクワット（3回） ・もも上げ（10回） ・腕立て伏せ（3回） ・表情筋エクサ（10回）— 顔だけでOK！

■ 楽しく続けられる工夫

・49種類の実績バッジ（連続日数、累計セット数、時間帯など） ・カレンダーヒートマップで筋トレした日が一目でわかる ・筋トレ完了時の紙吹雪演出 ・サボりチケット（1日2枚、0時リセット）でたまには休憩OK ・SNSシェア機能で友達に自慢

■ プライバシーに配慮

・カメラ映像は端末内のみで処理。録画・保存・送信は一切しません ・どのアプリを選んだかの情報も端末内のみに保存 ・サーバー通信なし。完全オフラインで動作します

■ ご利用にあたって

・iOS 16以上のiPhoneに対応 ・カメラ、通知、スクリーンタイム(Family Controls)の権限が必要です ・筋トレの検出精度は環境（明るさ、カメラ角度等）により変動します

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