Pleine Présence

Vous recherchez une application qui vous accompagne au quotidien pour plus de sérénité, de clarté et d’énergie, mais pas seulement, qui vous aide aussi à développer ces qualités dans la durée.

Dans Pleine Présence, vous trouverez à la fois :

Des programmes pour le quotidien :

• le matin
• de vraies pauses (3 à 5 min)
• se ressourcer (10 min et plus)
• le sommeil

Pour apprendre, se connaître :

• les bases (pensées, émotions …)
• le calme
• la gratitude
• l’intention

Un podcast, avec des épisodes comme :

• ralentir
• le rôle clé de la fin de journée
• comment le matin détermine la qualité de la journée
• réseaux sociaux : comment garder la souveraineté de son attention

Dans la version gratuite :

• 4 méditations
• le podcast complet, sans publicité

J’ai conçu Pleine Présence avec le plus grand soin pour vous partager ces clés, et je continue de l’enrichir régulièrement.
C’est moi qui réponds personnellement à vos questions lorsque vous me contactez.

— Christelle Déchamp

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