Najma

Brukar du känna dig stressad eller spänd? Det kanske finns saker som får dig att känna dig överväldigad?

Din andning kan hjälpa dig minska din stress. Därför kan appen Najma hjälpa dig med andningstekniken under dagen för att minska stressen. I appen Najma hittar du även avslappningsövningar och spellistor som kan hjälpa dig minska stress och ångest.

Appen har även en dokumentationsmöjlighet där du kan föra dagbok över vad som hänt under dagen. Den har också en stödfunktion som innebär att du kan få stöd via en chatt.