7Schläfer – die Schlaf-App

7Schläfer ist eine Schlaf-App, die dir hilft, besser einzuschlafen und deinen Schlaf zu optimieren. Im Mittelpunkt steht ein 7-Wochen-Audiokurs, der wissenschaftliche Schlafprinzipien vermittelt und durch Schlafhilfen wie Einschlafgeschichten, Meditationen und Körperreisen ergänzt wird. Ein integriertes Logbuch ermöglicht es dir, Schlafzeiten und Stimmung zu verfolgen, sodass du Muster erkennst und gezielt deine Gewohnheiten verbesserst.

Zusätzlich unterstützen Morgen- und Abendroutinen, individuelle Tipps und praxisnahe Trainings dabei, gute Schlafgewohnheiten dauerhaft zu etablieren. Die Inhalte stammen von Experten, darunter Schlafforscher Albrecht Vorster, Dr. Boris Bornemann und Cora Hänel. Du kannst zwischen flexiblen Abomöglichkeiten wählen (Monat oder Jahr) und erhältst regelmäßig neue Inhalte, um dauerhaft besser zu schlafen.