PREVURA

Besser schlafen mit PREVURA

PREVURA begleitet dich über acht Wochen mit einem strukturierten Audio-Schlafkurs auf Basis der Progressiven Muskelentspannung.

Jede Kurswoche enthält eine geführte Audioeinheit, verständliche Wissensinhalte, kurze Quizfragen und persönliche Reflexionen. So lernst du Schritt für Schritt, Anspannung bewusster wahrzunehmen, leichter loszulassen und eine entspannende Abendroutine zu entwickeln.

Deine Vorteile 8-wöchiger Audio-Schlafkurs Geführte Übungen zur Progressiven Muskelentspannung Verständliche Inhalte rund um Schlaf und Entspannung Kurze Quizfragen zur Wissensvertiefung Persönliche Reflexionen nach jeder Kurswoche Übersichtlicher Kursfortschritt Automatische Speicherung deines Lernstands Teilnahmebescheinigung nach erfolgreichem Kursabschluss Einfache und ruhige Bedienung

Die App begleitet dich durch alle acht Kurswochen und hilft dir dabei, deine Übungen regelmäßig in den Alltag zu integrieren. Dein Fortschritt wird gespeichert, sodass du jederzeit an der passenden Stelle weitermachen kannst.

Die Teilnahmebescheinigung wird nach erfolgreichem Abschluss aller erforderlichen Kursinhalte bereitgestellt.

PREVURA ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Schlafproblemen solltest du ärztlichen Rat einholen.