Digitala Zoner

En självhjälpsapp för att stärka självkänslan, höja den psykiska hälsan och skapa de förändringar som du som ungdom önskar.

Appen är framtagen för dig mellan 13-25 år och ger information, tips och övningar som hjälper dig att hantera livets utmaningar bättre och skapa de förändringar som du önskar. Du höjer självkänslan och sänker stressen och ges även avslappning och ångestdämpande övningar.

Under zoner hittar du olika ämnen som många har det tufft med som ex stress, självkänsla, relationer och ensamhet. Ofta vet vi varför vi mår dåligt, men inte hur vi ska kunna ta oss ur det. Med Digitala zoner får du redskap att klara just detta så att du får må och leva mer som du önskar.