WillowDeck

O WillowDeck é um aplicativo simples e direto para criar rotinas e intervalos de treino, totalmente acessível pelo seu celular. Crie uma rotina uma vez e use-a quando quiser — sem necessidade de conta, cadastro ou sincronização.

CRIE SUAS ROTINAS
• Adicione quantos exercícios quiser, cada um com seus próprios tempos de trabalho e descanso.
• Defina o número de rodadas, uma contagem regressiva para o preparo e um descanso maior entre as rodadas.
• Arraste para reordenar, renomear, duplicar ou excluir — seu baralho, suas regras.

COMECE COM UM MODELO
Cinco rotinas prontas para usar já vêm inclusas: Tabata Burner, HIIT 30/15, EMOM Strength, Morning Mobility e Core Crusher. Toque em Usar para clonar uma delas e personalizá-la.

REALIZE UMA SESSÃO PERFEITA
• Um grande anel de progresso faz a contagem regressiva de cada fase de trabalho e descanso
• Pause, retome ou pule uma etapa sempre que precisar
• Mantenha a tela ligada para que o visor nunca escureça durante a série
• Contagem regressiva 3-2-1 mais precisa — os tiques finais crescem e pulsam com uma leve vibração e toque, para que você possa desviar o olhar e ainda sentir a mudança de fase
• Alterne para outro aplicativo e volte, e o cronômetro mantém o tempo real — ele retoma exatamente de onde o relógio está

VEJA SEU PROGRESSO
As sessões concluídas são salvas em um histórico discreto com seu tempo total no baralho, sua sequência atual e um gráfico de sete dias. Copie um resumo rápido para compartilhar sua semana em qualquer lugar.

COMPARTILHE UMA ROTINA
Encontrou uma que você adora? Exporte-a para a área de transferência e cole-a em uma nota ou mensagem. Cole a rotina de outra pessoa para importá-la — tudo no dispositivo, sem link, sem login.

FEITO PARA RESPEITAR VOCÊ
• 100% offline — sem solicitações de rede, sem nuvem, sem anúncios, sem rastreamento, sem análises
• Funciona no iPhone e iPad
• Compatível com VoiceOver, com status falado claro durante a sessão

O WillowDeck simplifica o treinamento: crie, execute e siga com seu dia.