Progress: Workout Tracker

自分に合った方法でトレーニングを進めましょう。

Progressはワークアウトを記録し、トレーニングの進捗を自動化し、トレーニングの試行錯誤をなくします。つまり、あなたはトレーニングに集中できるのです。

ワークアウトの記録
すべてのセット、レップ、重量を、すっきりとした集中できるインターフェースで記録できます。内蔵の休憩タイマーでペースを維持し、エクササイズノートでトレーニングのポイントを常に把握できます。

高度なトレーニング
自動プログレッシブオーバーロード機能：エクササイズごとに重量増加を設定すれば、アプリがセッションごとに自動的に重量を増やします。スプレッドシートも手動記録も不要です。

ピラミッドセット：各セットに重量とレップの目標を設定できます。アプリが自動的に順番に実行し、プレート計算機が各セットごとに更新されます。

スーパーセット：エクササイズを連続して行うことができ、次のエクササイズがリアルタイムで表示されるので、どこまでトレーニングしたかを見失うことはありません。

プレート計算機：すべてのエクササイズに内蔵されています。どのプレートを使用すべきかを正確に表示し、各セットごとに更新されます。

エクササイズの完全なカスタマイズ：エクササイズごとに、重量の種類、セット数、レップ数、休憩時間、進捗設定をコントロールできます。

AIプログラムビルダー
目標、経験、利用可能な器具、怪我や制約などについていくつか質問してください。AIがあなたに合わせた、複数週にわたるトレーニングプログラムを作成します。テンプレートではありません。もし何か問題があれば、AIに調整を依頼してください。

AIワークアウトビルダー
単発のセッションが必要ですか？目標と器具に合わせて、数分でワークアウトを作成できます。

AI栄養プラン
目標と食事の好みをAIに伝えると、カロリー目標、マクロ栄養素、食事ガイドラインを含む、あなた専用の栄養プランを作成します。PDF形式でエクスポートして保存することもできます。

進捗状況の追跡
記録したすべてのリフトが履歴として蓄積されます。エクササイズごとのグラフで、重量、推定1RM、自己ベストなど、筋力の推移を一覧で確認できます。

AIコーチ
フォームのアドバイス、プログラムの調整、リカバリーのアドバイスなど、内蔵のAIコーチに何でも質問できます。AIはあなたの履歴を理解し、一般的なアドバイスではなく、実際のデータに基づいた回答を提供します。


見る
スマートフォンはバッグに入れたまま。心拍数モニタリングとリアルタイムの休憩タイマーで、手首でワークアウト全体を記録できます。

自分好みにカスタマイズ
フォレスト、オーシャン、ブルーム、ハイコントラストの4つのテーマから選択し、お好みの重量単位を設定しましょう。

Progressアプリをダウンロードして、自分だけのトレーニングを始めましょう。