Zonta

Zontaは、年齢に基づいて明確な心拍数トレーニングゾーンを算出する、シンプルで分かりやすい計算ツールです。推測に頼るのではなく、適切な強度でトレーニングを行うことができます。年齢を入力するか、ご自身で測定した最大心拍数を入力するだけで、Zontaは推定最大心拍数を瞬時に算出し、それを5つの定番トレーニングゾーン（軽い回復から最大努力まで）に分割します。

各ゾーンは、1分あたりの心拍数範囲と簡潔で分かりやすいラベルで表示されるため、一定のペースで走る持久走とハードなインターバル走の感覚が正確に分かります。一度設定すれば、トレーニング前に一目で確認できるので、有酸素運動のペース配分に迷うこともありません。登録やアカウント作成、煩雑な操作は一切不要で、入力も簡単で読みやすい設計になっています。

これらのゾーンは一般的な計算式に基づいた推定値であり、一般的なトレーニングには役立ちますが、医療アドバイスの代わりとなるものではありません。健康上の不安がある場合は、専門家にご相談ください。よりスマートなトレーニングを始めませんか？年齢を入力して、あなたのゾーンを確認しましょう。