Steps & Repeat: Interval Timer

Steps & Repeat: Interval Timerを使えば、シンプルから複雑まで、思い通りのインターバルトレーニングを作成できます。

ランニング、HIIT、サイクリング、クライミング、筋力トレーニング、あるいは独自のカスタムワークアウトの作成など、どんなトレーニングでも、Steps & Repeatは基本的な運動/休憩インターバルだけでなく、より柔軟なインターバルタイマーとして機能します。

多くのインターバルタイマーアプリとは異なり、Steps & Repeatはネストされたリピートループをサポートしています。セット内にインターバルを作成したり、インターバルのグループ全体を繰り返したり、実際のトレーニング方法に合わせた構造化されたワークアウトを作成できます。

シンプルな30秒運動/30秒休憩タイマーから、異なるインターバルと休憩時間を含むマルチセットワークアウトまで、あらゆるニーズに対応します。

特長

• 無制限のカスタムインターバルワークアウトを作成
• 柔軟で入れ子構造のリピートループでワークアウトを構築
• セット、ラウンド、ワーク期間、休憩期間、リカバリー期間を作成
• 大きく見やすいカウントダウンタイマー
• 一時停止、再開、スキップ、前のインターバルに戻る
• 開始前にワークアウト全体をプレビュー
• ワークアウトを保存していつでも再利用
• 既存のワークアウトをすばやく編集
• 不要な複雑さを排除した、すっきりとしたシンプルなインターフェース

こんなトレーニングに最適

• ランニングインターバルとスピードトレーニング
• HIITとタバタトレーニング
• クライミングのハングボードリピーターとトレーニングセッション
• サイクリングインターバル
• サーキットトレーニング
• クロスフィットスタイルのワークアウト
• 筋力トレーニングとコンディショニング
• ローイング
• ウォーキングとランニング/ウォーキングワークアウト
• ホームワークアウト
• カスタムインターバルトレーニング

理想のワークアウトを作成

例えば、以下のようなワークアウトを作成できます。

• 1分間のランニングインターバルを10回、1分間のリカバリー
• 5回のインターバルを3セットセット間の休憩時間を長めに設定
• 複数のエクササイズを複数ラウンド繰り返すHIITサーキット
• タバタ式トレーニング（20秒運動／10秒休憩）
• 運動、休憩、セット、回復時間を含むクライミングリピーター
• Couch to 5Kのようなランニング／ウォーキングプログラム

ネストされたリピート機能を使えば、同じインターバルを何度も手動で作成する必要はありません。グループを一度作成し、繰り返し回数を選択するだけで、さらにそのグループを別の繰り返しセクションの中に配置することも可能です。

一度作成して保存すれば、いつでもトレーニングできます。

ワークアウトを作成したら、保存して次回のトレーニングに活用しましょう。次回トレーニングする際は、保存したワークアウトを開いてタイマーを開始するだけです。

Steps & Repeatは、トレーニングの邪魔にならないように設計されています。大きなカウントダウン表示で現在のインターバルを簡単に確認でき、シンプルな操作で一時停止、スキップ、巻き戻しが可能です。


基本的なワークアウトタイマー、ランニングインターバルタイマー、HIITタイマー、サーキットタイマー、クライミングリピータータイマー、あるいは独自のトレーニングルーチンに合わせて高度に設定可能なタイマーが必要な場合でも、Steps & Repeatなら柔軟に作成できます。