Guided Breathing Exercises

숨을 4초 동안 들이쉬고, 4초 동안 멈추고, 4초 동안 내쉬세요. 애니메이션으로 표시되는 호흡 페이서가 정확한 호흡 시점을 보여주는 가이드 호흡 운동 앱입니다. 원하는 패턴과 시간을 선택하면 앱을 실행한 후 몇 초 만에 호흡 운동을 시작할 수 있습니다. 완전 오프라인 사용 가능하며, 계정이나 구독이 필요 없습니다.

주요 기능:
• 애니메이션 호흡 페이서 - 숨을 들이쉴 때 원이 커지고, 내쉴 때 작아지며, 각 단계별 설명과 카운트다운이 표시됩니다.
• 5가지 사전 설정 패턴 - Box 4-4-4-4, Relax 4-7-8, Coherent 5.5-5.5, Calm Down 4-6, Wind Down 4-4-8 - 각 패턴은 사용 시점에 대한 간단한 설명과 함께 제공됩니다.
• 1분에서 10분까지 다양한 세션 길이 - 회의 사이의 짧은 재충전 시간이나 취침 전 긴 휴식 시간에 적합합니다.
• 세션 기록 - 모든 세션은 저장되며, 오늘 및 주간 합계가 기록됩니다. 내 기록은 유료 구독 없이 언제든 확인할 수 있습니다.
• 연속 기록 – 한 세션씩 쌓이는 연습량을 확인하세요.
• 부드러운 햅틱 신호 – 눈을 감고도 각 단계의 변화를 느껴보세요 (켜고 끌 수 있음).
• 완전 오프라인 사용 – 계정 생성, 가입, 설정 필요 없음.
• 마지막으로 사용한 패턴과 시간을 기억하여 두 번 탭만으로 반복 사용 가능.

주요 활용 상황:
• 프레젠테이션이나 어려운 대화 전 박스 호흡
• 잠자기 전 긴장을 풀기 위한 4-7-8 호흡
• 공부나 업무 중 휴식 시간 동안 집중 호흡
• 초보자와 어르신도 쉽게 따라 할 수 있는 부드러운 패턴 – 경험 불필요
• 예비 부모와 신생아 부모를 위한 2분간의 조용한 휴식

이러한 기법들은 일반적으로 긴장을 풀고 집중력을 높이는 데 사용됩니다. 앱이 호흡 리듬을 안내해 주므로, 별도의 학습 과정이나 코스를 수강할 필요가 없습니다.

내 연습은 유료 구독이 아닙니다.
모든 패턴은 처음 실행부터 이용 가능하며, 기록과 연속 기록은 구독료 없이 언제든 확인할 수 있습니다. 광고도 없고, 계정도 필요 없고, 추가 판매 화면도 없습니다. 앱을 열고, 심호흡하고, 하루를 시작하세요.

개인 정보 보호를 최우선으로 설계했습니다.
사용자 세션 기록은 기기에 저장됩니다.

앱을 열고, 심호흡하고, 끝!