Keto Coach: Low-Carb Plan

케토 코치는 매일 식단을 정해주는 가이드 앱입니다.
계획을 세우거나, 무게를 재거나, 찾아볼 필요가 전혀 없습니다. 앱을 열고, 식단표를 확인하고, 실천한 습관을 탭하기만 하면 하루 식단이 완성됩니다.

대부분의 케토 앱은 식단 관리를 숙제처럼 만듭니다. 무게를 재고, 기록하고, 바코드를 스캔하고, 계산까지 해야 하죠.
하지만 케토 코치는 이 모든 과정을 대신해 줍니다.

오늘의 식단
간단한 일일 식단표 - 지방, 단백질, 채소, 그리고 피해야 할 몇 가지 음식까지.
레시피가 아닌 기본 구성 요소입니다. 메뉴를 고민하거나, 매크로 영양소 수치를 신경 쓸 필요가 없습니다.

일기처럼 기록하는 것이 아니라 습관처럼 관리하세요
6가지 일일 습관, 각 습관은 탭 한 번으로 완료할 수 있습니다. 탄수화물 섭취 줄이기, 간식 섭취 줄이기, 지방 우선 섭취 등
일일 습관을 꾸준히 실천하며 쌓아가는 모습을 지켜보세요. 무게 재기, 검색, 기록은 이제 그만!

저울이 아닌 연료 게이지
탄수화물 대 지방 연료 게이지는 일일 섭취량을 시각적으로 보여줍니다.
몸 상태가 아닌, 계획 진행 상황을 확인할 수 있습니다.

코치에게 물어보세요
음식이 적합한지 확신이 안 서시나요? 음식을 설명하면 즉시 답변을 받을 수 있습니다.
괜찮음 / 주의 / 안 됨 - 그리고 이해하기 쉬운 이유까지 알려줍니다. 숨겨진 당분(달콤한 소스, 무설탕 말티톨, 튀김옷 등)도 잡아냅니다.

나만의 방식으로 단식하세요
16시간 또는 24시간 중 원하는 시간을 선택하면 앱이 단식 모드로 전환됩니다.
실시간 타이머, 시간별 진행 상황 안내, 그리고 명확한 신호가 표시됩니다.
언제 단식을 중단하고 식사해야 하는지 알려줍니다. 절대 시험이 아니며, 언제든 종료할 수 있습니다.

실수해도 괜찮아요
한 끼 거른다고 한 주 계획이 무너지지 않습니다. 코치는 차분하고 단계적인 안내를 통해 다음 단계로 나아갈 수 있도록 도와줍니다. 절대 질책하지 않습니다.

가입할 필요 없음
위의 모든 기능은 광고나 업그레이드 없이 무료로 제공됩니다. 이메일이나 비밀번호도 필요 없으므로 몇 달 동안 사용을 중단하더라도 언제든 다시 시작하여 이어서 사용할 수 있습니다.

내 데이터는 안전하게 보관됩니다.
사용자의 일과는 기기에만 저장됩니다. 웹에서 사용자의 활동을 추적하지 않으며, 언제든지 한 번의 탭으로 모든 데이터를 삭제할 수 있습니다.

본 내용은 일반적인 지침이며 의학적 조언이 아닙니다. 케토 식단을 ​​시작하거나 식습관을 변경하기 전에, 특히 약을 복용 중이거나 질환을 관리 중인 경우에는 의사와 상담하십시오.
케토 코치는 의료 기기가 아니며 어떠한 질병도 진단, 치료, 완치 또는 예방하지 않습니다.