Assistert Selvhjelp

NB: Você precisa de um código de um profissional para começar.

A Autoajuda Assistida dá acesso a ferramentas digitais de saúde mental, com base no que um profissional colocou à sua disposição. O conteúdo pode ser mapeamento, informação ou ferramentas de autoajuda mais abrangentes, podendo ser adaptado pelo profissional.

As ferramentas baseiam-se em métodos reconhecidos e baseados em evidências, e foram desenvolvidas em colaboração com psicólogos, serviços de saúde e outros ambientes profissionais.

- Você tem acesso por meio de profissionais que atuam nos serviços de saúde
- O conteúdo pode incluir mapeamento, autoajuda guiada ou informações
- Baseia-se em várias abordagens baseadas em evidências – por ex. terapia cognitiva
- Seguro, fácil de usar e disponível em dispositivos móveis e online