ShredLoop

Alguns pensamentos simplesmente não te deixam em paz. "Eu sempre estrago tudo." "Eles acham que eu sou um fracasso." "Isso vai ser um desastre." Você sabe que não são toda a verdade, mas continuam martelando na sua cabeça.

O ShredLoop te dá um espaço para capturar esses pensamentos, vê-los com clareza e, de fato, deixá-los ir.

COMO FUNCIONA

Escreva o pensamento em um pedaço de papel amassado, como se estivesse rabiscando em um bilhete. O ShredLoop lê o que você escreveu e destaca as armadilhas mentais escondidas ali, aquelas que fazem um momento difícil parecer maior do que realmente é: pensamento preto e branco, catastrofização, leitura da mente, rótulos severos e muito mais.

Em seguida, oferece uma maneira mais gentil e honesta de ver a mesma situação. Não é um otimismo falso, apenas uma perspectiva mais justa em que você pode realmente acreditar.

Quando estiver pronto, arraste o papel para baixo e rasgue-o. Veja o pensamento se despedaçar e desaparecer. É um pequeno e gratificante momento de libertação, e um lembrete de que um pensamento é apenas um pensamento, não um fato sobre quem você é.

O QUE HÁ DENTRO

- Reformule seus pensamentos: entenda as distorções por trás deles e veja uma versão mais gentil
- Desfie para liberar: uma maneira física e estranhamente calmante de deixar um pensamento ir embora
- Exercícios guiados: respiração, "folhas em um riacho", relaxamento muscular, aterramento e um lago de água calmante para ajudar você a se conectar com o momento presente
- Seus padrões: acompanhe silenciosamente os tipos de pensamentos que surgem com mais frequência, para que você possa identificá-los mais rapidamente ao longo do tempo
- Uma reformulação diária para começar o dia com um pensamento mais gentil
- Lembrete diário opcional para verificar
- Bloqueio por impressão digital opcional para manter seu espaço privado

CRIADO PARA SENTIR CALMA

Sem feeds. Sem ruído. Sem pressão para ser positivo o tempo todo. Apenas um espaço tranquilo, escuro e focado para um pensamento de cada vez.

PRIVACIDADE

Sem contas. Sem anúncios. Suas anotações salvas permanecem no seu dispositivo. Para analisar um pensamento, seu texto é processado de forma privada para gerar sua reformulação, e nunca é vendido ou compartilhado. Você sempre tem controle sobre o que escreve e quando.

SHREDLOOP PRO

Comece com uma análise gratuita para experimentar. Atualize para o ShredLoop Pro para análises e reformulações de pensamentos ilimitadas, com um teste gratuito de 7 dias. Cancele quando quiser.

Um aviso importante: o ShredLoop é uma ferramenta de autoajuda para o estresse diário e pensamentos negativos. Não é terapia nem tratamento médico. Se você estiver com dificuldades, procure um profissional qualificado ou os serviços de apoio locais.

Observe. Reformule. Deixe ir.