Scrollscape - Stop doom scroll

無意識のうちに何時間もスクロールしてしまうことはありませんか？

Scrollscapeは、毎日のスクロール距離を実際の距離（メートルとキロメートル）に変換するスクロール習慣トラッカーです。漠然とした画面時間ではなく、指がどれだけ移動したかが正確にわかるので、すべてが変わります。

🛑 スクロールをやめよう
スクロール距離の上限（1日100m～20km）を設定しましょう。上限に達すると、Zenモードがフルスクリーンで呼吸を中断する機能を起動し、無意識にスクロールし続けるのではなく、実際に一時停止を促します。Focusモードはさらに効果的です。スクロールを一切しないと決めると、スクロールした瞬間にZenモードが起動します。これは、スクロール習慣を断ち切るための最もシンプルで正直な方法です。

📏 スクロール距離トラッカー
毎日のスクロール距離がリアルタイムのプログレスリングで増えていく様子を確認できます。今日の距離、今週の累計距離、そしてこれまでの累計距離を、すべて実際のメートルとキロメートルで表示します。


🎯 デイリーミッション＆XP
毎日のミッションをクリアして、スクロール習慣を身につけましょう：
• 規律を守る - 1日のスクロール制限の80%以下に抑える（+50 XP）
• デジタルサンセット - 午後9時以降はスクロールしない（+75 XP）
• 昨日より短くする - 前日よりもスクロールを少なくする（+100 XP）

XPを獲得し、レベルアップして、毎日の記録を維持することでモチベーションを保ちましょう。

🏆 アチーブメント＆マイルストーン
現実世界のランドマーク（254m、260mなど）に紐づいた距離アチーブメントをアンロックしましょう。アプリの使用だけでなく、真の習慣の変化に対する報酬として、「集中力アップ」「デジタルデトックス」「マインドフルウィーク」「早起き」「朝の明晰さ」といったデジタルウェルビーイングバッジを獲得できます。

📊 アプリ内分析＆インサイト
週ごとのインサイト画面では、日ごとのスクロール距離を確認できます。アプリ分析機能を使えば、どのアプリがスクロール予算を最も消費しているかを、メートル単位とパーセンテージ単位で正確に把握できます。

🌱 スクロール習慣を改善
マインドフル・ビギナーからレベルアップしてXPを獲得しましょう。生涯スクロール距離（初日から現在までの総スクロール距離）を記録し、習慣の改善に伴ってスクロール距離が縮まっていく様子を確認できます。

こんな方におすすめ

• スクロール中毒を止めたい方、スクロール依存症を改善したい方
• ソーシャルメディアのスクロールループに陥っている方
• デジタルデトックスやスクリーンタイム削減のルーティンを構築したい方
• タイマー機能だけでなく、データに基づいた習慣トラッキングを求める方

権限について
Scrollscapeは、アプリ間のスクロール距離を測定するためだけにAndroidのアクセシビリティサービスを使用します。この権限は、他のアプリの個人データ、メッセージ、データを読み取ったり、保存したり、送信したりするために使用されることは一切ありません。

Scrollscapeをダウンロードして、実際にどれだけスクロールしているかを確認し、スクロールをコントロールしましょう。