Scrolln

スマホを手に取ったら、気づけば30分、40分、50分も経っていた…なんて経験はありませんか？時間を無駄にするつもりは全くなかったのに、いつものパターンに流されてしまっただけ。

Scrollnは、そんな「スマホスクロール」の習慣を断ち切るお手伝いをします。罪悪感を抱かせるのではなく、必要な時に優しくパターンを中断させることで、あなたの行動を促します。

Scrollnは、失われた時間を取り戻し、自分の行動をコントロールし、今この瞬間に集中するためのツールです。

「一時停止の原則」に基づき、Scrollnは自動操縦ループを断ち切り、次に何をするかを自分で選択する力を与えてくれます。

誰しも「危険ゾーン」があります。それは、気づかないうちに30分、45分、60分とスマホをスクロールしてしまう時間帯です。Scrollnはあなたの危険ゾーンを学習し、その瞬間にあなたの肩を軽く叩き、スマホを置いて時間を取り戻せるよう、簡単なリセット方法を案内します。


使い方

1. 危険ゾーンを設定する
Scrollnに、あなたが夢中になりやすい時間帯（朝、昼、夜遅くなど）と、1回の利用時間（平均）を設定してください。

2. 一時停止リマインダーを受け取る
危険ゾーンに入ると、Scrollnが一時停止を促します。このちょっとした中断が、夢中になっている状態から抜け出すのに役立ちます。

3. 30秒間深呼吸をする
落ち着いたアニメーションの呼吸カウントダウンが、心をリセットし、無意識の行動から抜け出すのを助けます。

4. より良い習慣を取り入れる
代わりに、ストレッチ、水分補給、外に出かけるなど、自分に合った、短時間で健康的な行動を選びましょう。

5. 時間の蓄積を確認する
一時停止するたびに、節約できた時間が記録されます。累計時間がどんどん増えていくのを見て、進歩を実感してください。


内容

• スクロールの危険ゾーンでパーソナライズされた一時停止リマインダー
• 30秒間の心地よい呼吸リセット
• 衝動を別の方向に向ける習慣の置き換え
• 毎日の進捗状況チャートと連続記録カウンター
• すべての一時停止と節約した時間の完全な履歴
• 成功を共有し、モチベーションを維持できるコミュニティフィード
• ライトモードとダークモードを備えた、すっきりとした落ち着いたデザイン

Scrollnは、アプリを削除したり、自分を責めたりするものではありません。一瞬一瞬を大切にし、深呼吸をして、時間の使い方を自分で選択するためのものです。

あなたの集中力を取り戻しましょう。Scrollnをダウンロードして、今日から時間を節約しましょう。

Scrollnのご利用にはサブスクリプションが必要です。7日間の無料トライアルから始め、その後は月額7.99ドルまたは年額69.99ドルでご利用いただけます。トライアル期間終了前であればいつでもキャンセルできます。