박스 호흡법·명상·휴식

BoxBreath는 4초 동안 들이마시고, 4초 멈추고, 4초 내쉬고, 다시 4초 멈추는 박스 호흡을 쉽게 이어갈 수 있게 도와주는 호흡 가이드 앱입니다.

화면의 부드러운 가이드가 각 단계를 명확하게 보여 줍니다. 원한다면 소리와 진동 피드백을 켜서 화면을 계속 보지 않아도 리듬을 유지할 수 있습니다. 공부나 업무 전 집중이 필요할 때, 잠깐 쉬고 싶을 때, 잠들기 전 마음을 가라앉히고 싶을 때 사용하기 좋습니다.

세션 시간을 선택하고 시작 버튼을 누르면 들숨, 멈춤, 날숨, 멈춤의 흐름을 차분하게 안내합니다. 복잡한 코스나 불필요한 화면 없이 매일 반복하기 쉬운 구조입니다.

완료한 세션은 기록에 저장되어 호흡 시간을 돌아볼 수 있습니다. Health Connect와 연결하면 마음챙김 시간으로도 기록할 수 있습니다.

명상, 집중, 휴식, 스트레스 완화 루틴을 위한 간단한 4초 박스 호흡 타이머입니다.