自分と話すノート｜AIメンタルコーチ・価値観と自分軸の日記

■ Você pode falar sobre coisas que não conseguiria contar a mais ninguém, a qualquer momento.

Você se sente vagamente inquieto? Hesita após tomar uma decisão? Sente-se insatisfeito apesar dos seus esforços?

A causa principal pode ser que seu "sistema de valores" (o parâmetro mental que você usa para tomar decisões) ainda não esteja articulado.

O "Caderno do Diálogo Interno" é um caderno de coaching com inteligência artificial que ajuda você a descobrir seu sistema de valores simplesmente anotando seus pensamentos em resposta a uma pergunta diária. Ele revela não apenas seus valores no trabalho, mas também seus valores em relacionamentos, compatibilidade com os outros e a diferença entre seus próprios valores e os valores dos outros, conforme você escreve.

A base é a pesquisa sobre valores (a teoria do psicólogo Shalom Schwartz) validada com dados de 49 grupos culturais e 53.472 pessoas. Com base nisso, organizamos oito sistemas de valores exclusivos para visualizar seu eu atual.

■ O que você pode fazer

・Caderno (diário)

Você receberá um tema de escrita diário. Mesmo três linhas são suficientes. A IA responde gentilmente à sua escrita, aprofundando sua reflexão.

* Oficina
Você progredirá passo a passo, dialogando com seu coach com base no tema proposto. Suas respostas serão registradas em seu caderno. O plano gratuito começa com três oficinas, e novas oficinas são desbloqueadas sequencialmente com base no número de dias em que você escreveu em seu caderno. O plano "Caderno+" dá acesso a todas as oficinas desde o início.

* Mapa de Valores
Seus valores são visualizados em um gráfico de radar de 8 cores. Os 8 eixos de valores são: Crescimento/Aprendizado / Desafio/Realização / Contribuição/Ajuda / Conexão / Estabilidade/Segurança / Honestidade/Confiança / Prazer / Liberdade/Flexibilidade. Quanto mais você escreve em seu caderno, mais a IA desenvolve seu mapa a partir de suas palavras.

* * Diagnóstico de Valores (3 minutos, Gratuito)
Um questionário de 10 perguntas revela seu eu atual. Inclui 16 tipos de "características de valores". O diagnóstico é uma "semente". A partir daqui, suas palavras escritas se transformarão em um mapa real.

* Coach de IA
Ao compartilhar suas preocupações e incertezas, um coach de IA, baseado em seus valores, ajudará você a organizar seus pensamentos. Não é um parceiro que lhe dá respostas, mas sim um parceiro que o ajuda a encontrar as respostas dentro de si.

* Coach de IA
Ao compartilhar suas preocupações e incertezas, um coach de IA, personalizado para seus valores, ajudará você a organizar seus pensamentos. ■ Comece imediatamente, basta inserir seu nome

Não é necessário cadastro. Não é preciso endereço de e-mail. Basta inserir o nome pelo qual você gostaria de ser chamado e você poderá começar a usar hoje mesmo.

■ Note+ (Plano Pago)

Para aqueles que desejam se aprofundar, existe o plano pago "Note+".

• Número de conversas com o coach de IA: Plano gratuito: 3 vezes ao dia; "Note+": 30 vezes ao dia

• Inteligência do coach de IA: O "Note+" conta com uma IA de raciocínio mais profundo.

• Planilhas: O plano gratuito desbloqueia 3 planilhas sequencialmente (o número aumenta de acordo com a quantidade de dias em que você escreveu anotações). O "Note+" permite que você use todas elas desde o início.

O Mapa de Valores permite que você visualize todos os 8 eixos de valores, mesmo no plano gratuito. Ele é atualizado a cada anotação.

Durante o primeiro mês, você pode usar todos os recursos pagos gratuitamente.

O "Note+" oferece três planos: mensal, semestral e anual. O preço é exibido na tela de compra do aplicativo. As assinaturas são renovadas automaticamente e você pode cancelar a qualquer momento na tela de gerenciamento da loja.

■ Recomendado para quem:

・Não conhece seus próprios valores ou se sente exausto(a) por viver de acordo com as expectativas dos outros
・Tem dificuldade em manter um diário ou um registro em diário (mesmo que seja apenas uma linha; as perguntas ajudarão você a escrever)
・Deseja aprofundar a autoanálise e o autoconhecimento (para busca de emprego, mudanças de carreira e inventário de carreira)
・Quer expressar seus sentimentos vagos em palavras
・Tem interesse em coaching ou autocoaching
・Tem dificuldade para dormir à noite por pensar demais
・Tem dificuldade para conversar com os outros sobre seus problemas
・Está inseguro(a) sobre mudanças de carreira ou seu futuro
・Tem um temperamento altamente sensível (PAS) e se cansa facilmente
・Se preocupa demais com relacionamentos interpessoais
・Deseja aumentar sua autoestima
・Sente-se inquieto(a) pela manhã
・Já desistiu de manter um diário no passado
・Encontra Aconselhamento intimidante
・Não conhecem seus próprios pontos fortes
・Querem reavaliar seu relacionamento com o parceiro
・Estão lutando com o distanciamento entre si e sua família
・Para aqueles que não conseguem falar com ninguém sobre seus verdadeiros sentimentos
・Para aqueles que querem expressar seus valores em palavras
・Para aqueles que frequentemente lutam com as escolhas diárias
・Para aqueles que estão exaustos de se esforçarem demais
・Para aqueles que têm dificuldade em processar suas emoções
・Para aqueles que querem refletir sobre si mesmos durante seu tempo sozinhos
・Para aqueles que estão desmotivados no trabalho
・Para aqueles que desejam ter um forte senso de identidade
・Para aqueles que tendem a se conformar demais com os outros
・Para aqueles que não sabem por onde começar a mudar
・Para aqueles que estão ocupados e tendem a se colocar em último lugar
・Para aqueles que querem organizar seus sentimentos escrevendo
・Para aqueles que se deprimem facilmente ao se compararem com os outros
・Para aqueles que têm dificuldade em perdoar Para si mesmos
・Para quem quer entender por que se sente assim
・Para quem quer criar pequenos hábitos
・Para quem quer compartilhar seus valores com pessoas queridas
・Para quem não tem ninguém por perto com quem conversar sobre suas preocupações
・Para quem quer um registro que possa continuar no seu próprio ritmo
・Para quem quer registrar facilmente seus sentimentos em formato de áudio

■ Este aplicativo não substitui instituições ou profissionais médicos

Este aplicativo não se destina a diagnóstico ou tratamento. Se você continuar a apresentar problemas de saúde física ou mental, consulte uma instituição ou profissional médico.

Quando você consegue visualizar seus valores, você pode escolher sua vida diária.

Agora, faça a si mesmo uma pergunta hoje.

--- Operado por: Rin Co., Ltd.
Política de Privacidade: https://rin-connect.com/app-privacy/
Termos de Serviço: https://rin-connect.com/app-terms/