自分と話すノート｜AIメンタルコーチ・価値観と自分軸の日記

■ 누구에게도 말할 수 없었던 것도, 언제라도 말할 수 있다.

어쩐지 모야 모야한다. 결정했는데 나중에 헤매는다. 열심히 하고 있는데, 채워지지 않는다.

그 정체는, 자신의 「가치관축」(무언가를 선택할 때의 마음의 뜻)이, 아직 말이 되어 있지 않은 것일지도 모릅니다.

「자신과 이야기하는 노트」는, 매일 하나 닿는 질문에 생각한 것을 쓰는 것만으로, 자신의 가치관축이 보이는 AI 코칭 노트입니다. 일뿐만 아니라 연애의 가치관과 사람과의 궁합, 자신 축과 타인 축의 차이도 쓸 정도로 보입니다.

기초로 삼고 있는 것은 49개의 문화그룹 53,472명의 데이터로 검증되어 온 가치관 연구(심리학자 샬롬 슈왈츠의 이론)입니다. 거기에서 독자적으로 정리한 8개의 가치관축으로, 지금의 자신을 보이게 합니다.

■ 할 수 있는 일

・노트(매일)
매일 하나, 쓰기 위한 제목이 도착합니다. 세 줄이라도 괜찮습니다. 쓴 내용에 AI가 살짝 말을 돌려, 되돌아가기를 깊게 합니다.

・워크
테마에 따라 코치와 대화하면서 한 걸음씩 진행합니다. 대답은 노트에 남아 있습니다. 무료 플랜에서는 3개부터 시작해, 노트를 쓴 일수에 따라 새로운 워크가 순서대로 열려 갑니다. 「노트＋」라면, 처음부터 전부 사용할 수 있습니다.

· 가치관 맵
　 당신의 가치관을 8색 레이더 차트로 보이게 합니다. 8개의 가치관축은 성장·배우기/도전·달성/공헌·도움/연결/안정·안심/성실·신뢰/즐거움/자유·유연. 노트를 쓸수록 AI가 여러분의 말에서 지도를 키웁니다.

・가치관 진단(3분・무료)
10문의 퀴즈로, 지금의 자신의 형태를 알 수 있습니다. 16 타입의 「가치관 캐릭터」붙어. 진단은 "종"입니다. 여기에서 쓴 말로 진짜 맵으로 자라갑니다.

・AI 코치
고민과 헤매기를 털어놓으면, 당신의 가치관을 겸비한 AI 코치가 생각을 정리하는 데 도움을 줍니다. 대답을 가르치는 상대가 아니라 자신 안에 있는 대답을 깨닫기 위한 상대입니다.

■ 이름만 입력하면 바로 시작할 수 있습니다.

회원 등록은 필요 없습니다. 이메일 주소도 필요하지 않습니다. 불리고 싶은 이름을 하나 넣는 것만으로 오늘부터 사용할 수 있습니다.

■ 노트＋(유료 플랜)

더 깊게 계속하고 싶은 분에게, 유료 플랜 「노트＋」가 있습니다.

・AI 코치와 이야기할 수 있는 횟수 무료 플랜은 1일 3회, 「노트＋」는 1일 30회
・AI 코치의 두뇌 「노트＋」는, 보다 깊이 생각하는 AI가 응합니다
・워크 무료 플랜은 3개부터 순서대로 열어 갑니다(노트를 쓴 일수에 따라 증가합니다). 「노트＋」라면, 처음부터 전부 사용할 수 있습니다.

가치관 지도는 무료 플랜에서도 8개의 가치관축을 모두 볼 수 있습니다. 쓸 때마다 새로워집니다.

처음 1개월은 유료 기능도 모두 무료로 사용하실 수 있습니다.

「노트＋」에는 월액・6개월・연액의 3개의 플랜이 있습니다. 금액은 앱의 구매 화면에 표시됩니다. 구독은 자동으로 업데이트되며 취소는 상점 관리 화면에서 언제든지 가능합니다.

■ 이런 분들에게 추천합니다

・자신축을 모르는, 타인축으로 피곤해지는 분
・일기나 저널링이 계속되지 않았던 쪽(1행이라도 괜찮아.문의가 도착하기 때문에 쓸 수 있습니다)
・자기 분석이나 자기 이해를 깊게 하고 싶은 분(취업 활동・전직・캐리어의 재고에)
・모야모야의 정체를 말로 하고 싶은 분
・코칭이나 셀프 코칭에 흥미가 있는 분
・밤, 생각마다 잠들 수 없게 되는 분에게
・사람에게 상담하는 것이 서투른 분에게
・전직이나 진로에 헤매고 있는 분에게
・HSP 기질로 피곤한 분에게
・인간 관계에 신경을 쓰는 분에게
・자기 긍정감을 높이고 싶은 분에게
・아침부터 모야모야를 당기는 분들에게
・일기가 계속되지 않고 좌절해 온 분에게
・카운셀링은 문턱이 높다고 느끼는 분에게
・자신의 강점을 모르는 분에게
· 파트너와의 관계를 검토하고 싶은 분에게
・가족과의 거리감에 고민하는 분에게
· 누구에게도 진심을 말하지 않고있는 분에게
・자신의 가치관을 말하고 싶은 분에게
・매일의 선택에 헤매기 쉬운 분에게
· 최선을 다해 피곤한 사람들에게
・감정의 정리에 어려운 분에게
・한 시간에 자신과 마주보고 싶은 분에게
・일의 동기 부여가 오르지 않는 분에게
・자신축을 갖고 싶은 분에게
・주위에 너무 맞추어 버리는 분에게
· 무엇에서 바뀌면 좋을지 모르는 분들에게
· 바쁘고 자신을 후회하기 쉽다면
· 쓰기로 마음을 정리하고 싶은 분에게
・사람과 비교해 낙하하기 쉬운 분에게
・자신을 풀어주지 못하는 분에게
· 왜 그렇게 느끼는지 파고 싶은 분들에게
· 작은 습관을 쌓고 싶은 분에게
・소중한 사람과 가치관을 나누고 싶은 분에게
· 고민을 말하는 상대가 가까이 있지 않은 분에게
・자신의 페이스로 계속되는 기록을 원하는 분에게
・음성으로 부담없이 기분을 남기고 싶은 분에게

■ 의료 기관이나 전문가를 대신하지 않습니다.

이 응용 프로그램은 진단이나 치료를하지 않습니다. 심신의 부진이 계속될 때는 의료기관이나 전문가에게 상담해 주십시오.

가치관이 보이면 매일 선택할 수 있습니다.

자, 오늘 자신에게 하나의 질문을.

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