FlexSet: Gym & Home Workout

Développe tes muscles avec des entraînements intelligents à la salle ou à la maison.

FlexSet est un planificateur d’entraînement et un tracker de musculation conçu pour t’aider à progresser avec structure. Crée des programmes adaptés à ton équipement, enregistre tes séries, suis tes performances et entraîne-toi avec un plan clair au lieu de séances au hasard.

Que tu t’entraînes à la maison, en salle de sport ou avec peu de matériel, FlexSet t’aide à construire un programme qui correspond à ton setup.

Entraîne-toi avec ton équipement

Choisis le matériel que tu peux utiliser et crée des séances adaptées à ton environnement. FlexSet prend en charge les exercices au poids du corps, les haltères, les barres, les bancs réglables, les bancs pliables, les barres de traction, les barres de traction multi-prises, les bancs pour développé couché et les stations de dips.

Crée tes propres programmes

Construis ton programme pour la prise de muscle, la force ou la remise en forme. Crée plusieurs plans selon tes objectifs, ta fréquence d’entraînement et ton équipement.

Planifie des séances Push, Pull, Legs, Upper Body, Lower Body ou Full Body et organise ta semaine comme tu le souhaites.

Suis chaque série, répétition et RIR

Enregistre tes séances rapidement. Suis les charges, les répétitions, les séries et le RIR afin de savoir comment tu t’es entraîné et quoi améliorer à la prochaine séance.

Utilise FlexSet comme gym tracker, carnet d’entraînement, workout log et tracker de musculation.

Une progression plus simple

FlexSet t’aide à progresser régulièrement avec des objectifs clairs pour les charges, les répétitions et l’intensité. La surcharge progressive est essentielle pour développer ses muscles, et FlexSet la rend plus facile à suivre.

Minuteur de repos intégré

Reste concentré pendant ta séance. Le minuteur de repos t’indique quand commencer la prochaine série pour garder un entraînement structuré et efficace.

Base d’exercices avec vidéos

Apprends les exercices avec des instructions claires, les muscles ciblés et des vidéos. FlexSet contient 71 vidéos d’exercices pour mieux comprendre l’exécution et choisir les bons mouvements.

Recherche les exercices par groupe musculaire, équipement et objectif.

Suis tes progrès

Visualise l’évolution de ton entraînement avec l’historique des séances, des graphiques de progression et des statistiques. Suis ton volume, ton poids corporel, tes records personnels et tes séances terminées.

Périodisation, RIR et deloads

Structure ton entraînement en blocs. Planifie des semaines où les séries, les répétitions ou le RIR évoluent, et ajoute des deloads lorsque tu as besoin de récupérer.

Statistiques et records personnels

Célèbre tes progrès après chaque séance. Consulte tes entraînements terminés, ton volume total, tes répétitions, tes séries et tes nouveaux records pour rester motivé.

Pour qui est FlexSet ?

FlexSet est idéal pour la musculation, les entraînements en salle, les entraînements à la maison, la prise de muscle, l’entraînement de force, les haltères, les barres, le poids du corps, la surcharge progressive, la planification d’entraînement et le suivi des séances.

Pourquoi FlexSet ?

FlexSet combine un gym workout planner, un home workout planner, une bibliothèque d’exercices, un minuteur de repos, des graphiques de progression et un workout tracker dans une application claire et moderne.

Pas de configuration compliquée. Pas d’entraînements au hasard. Juste des programmes structurés, un suivi simple et une meilleure progression.

Commence dès maintenant ton programme de musculation à la salle ou à la maison avec FlexSet.

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