Workout: Home & Gym

계획하고, 어디서든 운동하고, 모든 단계를 추적하세요.

Workout: Home & Gym은 목표, 경험 수준, 그리고 이용 가능한 장비에 맞춰 운동 루틴을 만들 수 있는 도구를 제공합니다. 1,324가지 운동을 오프라인에서 탐색하고, 미리 만들어진 운동 프로그램을 따라하고, 나만의 루틴을 만들고, 진행 상황을 추적하고, 영양 관리를 할 수 있습니다. 이 모든 기능을 하나의 앱에서 이용하세요.

집에서 또는 헬스장에서 운동하세요
편리한 장소에서 운동하세요. 전신 운동은 물론 코어, 상체, 하체, 유산소 운동, 유연성 운동 등 특정 부위에 집중하는 운동도 선택할 수 있습니다. 초급, 중급, 고급 수준에 맞는 다양한 운동 옵션을 제공하며, 맨몸 운동과 기구를 이용한 운동 모두 포함되어 있습니다.

1,324가지 운동을 오프라인에서 탐색하세요
내장된 운동 라이브러리에서 부위별 또는 기구별로 검색하세요. 운동 시범 영상과 설명이 앱에 저장되어 있어 인터넷 연결 없이도 라이브러리를 탐색하고 운동할 수 있습니다.

나만의 운동 루틴 만들기
원하는 운동 방식에 맞춰 계획을 세워보세요:

• 전체 운동 라이브러리에서 원하는 운동 선택
• 반복 횟수 또는 운동 시간 설정
• 운동 사이 휴식 시간 추가
• 목표 부위와 난이도 선택
• 다음 운동을 위해 맞춤 루틴 저장

자신감 있게 운동하기
시간 및 반복 횟수 기반 운동, 휴식 시간 카운트다운, 음성 안내 기능으로 집중력을 유지하세요. 운동 요약에는 완료한 운동, 운동 시간, 예상 소모 칼로리가 기록됩니다.

운동 성과 추적
일상적인 운동을 꾸준한 습관으로 만들어보세요:
• 캘린더에서 운동 기록 보기
• 활동일, 연속 운동 기록, 주간 성과 확인
• 체중, BMI, 신체 치수 추적
• 운동 시간 및 예상 소모 칼로리 확인
• 성과에 따라 배지 획득

영양 관리
식사 기록 및 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 섭취량 모니터링. 일일 매크로 영양소 목표 설정 및 운동 후 식단 추천으로 운동 목표 달성에 도움을 받으세요.

100가지 운동 가이드 영상 시청하기
전신, 상체, 하체, 코어 및 유산소 운동 가이드 영상을 살펴보세요. 워크아웃 블로그 영상은 YouTube를 통해 제공되는 제3자 피트니스 콘텐츠 제작자의 영상이며, 인터넷 연결이 필요합니다.

꾸준한 운동을 위한 맞춤 설계
• 코어 운동 도구는 오프라인에서도 사용 가능
• 계정 없이 이용 가능
• 매일 운동 알림으로 꾸준한 운동 습관 유지
• 밝은 테마와 어두운 테마 제공
• 운동 필터로 원하는 동작 쉽게 찾기
• 홈 트레이닝과 헬스 트레이닝 도구를 한 곳에서 모두 이용 가능

운동을 처음 시작하거나, 규칙적인 운동을 다시 시작하거나, 헬스 루틴을 정리하려는 경우, Workout: Home & Gym은 운동 계획에 드는 시간을 줄이고 운동에 더 많은 시간을 투자할 수 있도록 도와줍니다.

지금 바로 나만의 운동 루틴을 만들고 다음 운동을 시작하세요.

중요
소모 칼로리, BMI, 주요 영양소 목표 및 영양 정보는 일반적인 피트니스 목적으로 제공되는 추정치입니다. Workout: Home & Gym은 의학적 조언을 제공하지 않으며, 자격을 갖춘 의료 전문가의 지도를 대체할 수 없습니다. 새로운 운동이나 영양 프로그램을 시작하기 전에, 특히 부상이나 건강 문제가 있는 경우에는 의료 또는 피트니스 전문가와 상담하십시오.