Workout: Home & Gym

Planifícalo. Entrena donde quieras. Registra cada paso.

Entrenamiento: Casa y Gimnasio te ofrece las herramientas para crear una rutina de ejercicios que se adapte a tus objetivos, nivel de experiencia y equipo disponible. Explora 1324 ejercicios sin conexión, sigue entrenamientos prediseñados, crea rutinas personalizadas, registra tu progreso y mantén tu nutrición organizada, todo en una sola app.

ENTRENA EN CASA O EN EL GIMNASIO
Entrena donde te convenga. Elige entrenamientos de cuerpo completo o concéntrate en el core, tren superior, tren inferior, cardio y movilidad. Encuentra opciones para principiantes, intermedios y avanzados, con ejercicios tanto con peso corporal como con equipo.

EXPLORA 1324 EJERCICIOS SIN CONEXIÓN
Busca en la biblioteca de ejercicios integrada por parte del cuerpo o equipo. Las demostraciones e instrucciones de los ejercicios están almacenadas en la app, para que puedas explorar la biblioteca y entrenar sin conexión a internet.

CREA TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO
Crea un plan adaptado a tu forma de entrenar:

• Elige ejercicios de la biblioteca completa
• Configura las repeticiones o la duración del entrenamiento
• Añade tiempo de descanso entre ejercicios
• Selecciona la zona del cuerpo que quieres trabajar y el nivel de dificultad
• Guarda tus rutinas personalizadas para tu próxima sesión

Sigue cada sesión con confianza
Mantente concentrado con ejercicios cronometrados y basados ​​en repeticiones, contadores de descanso e instrucciones de voz guiadas. Los resúmenes de entrenamiento registran los ejercicios completados, el tiempo de entrenamiento y las calorías quemadas estimadas.

REGISTRA TU PROGRESO
Convierte los entrenamientos individuales en un hábito constante:
• Consulta tu historial de entrenamiento en un calendario
• Controla los días activos, las rachas y el progreso semanal
• Registra tu peso, IMC y medidas corporales
• Revisa el tiempo de entrenamiento y las calorías quemadas estimadas
• Desbloquea insignias de logros a medida que progresas

CUIDA TU NUTRICIÓN
Registra tus comidas y controla las calorías, las proteínas, los carbohidratos y las grasas. Establece objetivos diarios de macronutrientes y explora ideas de comidas post-entrenamiento que te ayuden a alcanzar tu objetivo de fitness.

MIRA 100 VIDEOS DE ENTRENAMIENTO GUIADO
Explora videos guiados para entrenamientos de cuerpo completo, tren superior, tren inferior, abdomen y cardio. Los videos del blog de entrenamiento son proporcionados por creadores de contenido de fitness externos a través de YouTube y requieren conexión a internet.

DISeñado para un entrenamiento constante
• Las herramientas para el entrenamiento del abdomen funcionan sin conexión.
• No se requiere cuenta.
• Los recordatorios diarios de entrenamiento te ayudan a mantener la constancia.
• ​​Temas claros y oscuros que se adaptan a tus preferencias.
• Los filtros de ejercicios facilitan la búsqueda del movimiento adecuado.
• Las herramientas de entrenamiento en casa y en el gimnasio se mantienen juntas en un solo lugar.

Ya sea que estés comenzando tu camino hacia el fitness, retomando el ejercicio regular u organizando tu rutina de gimnasio, Workout: Home & Gym te ayuda a dedicar menos tiempo a planificar y más tiempo a entrenar.

Crea tu rutina y comienza tu próximo entrenamiento hoy mismo.

IMPORTANTE
Las calorías quemadas, el IMC, los objetivos de macronutrientes y la información nutricional son estimaciones con fines generales de fitness. Workout: Home & Gym no proporciona asesoramiento médico ni reemplaza la orientación de un profesional de la salud calificado. Consulte a un profesional de la salud o del fitness antes de comenzar un nuevo programa de ejercicio o nutrición, especialmente si tiene alguna lesión o afección médica.