TrainLog

O TrainLog permite que você escolha dias flexíveis ou fixos para sua programação de treinos. Selecione um modo ao iniciar o aplicativo pela primeira vez e alterne entre eles a qualquer momento nas Configurações.

■ Modo flexível
Defina quantos dias haverá entre as sessões de cada exercício — por exemplo, supino a cada 3 dias, abdominais todos os dias.

• Veja o que está programado para hoje rapidamente na tela de Treino
• Descanse um dia e seu plano será reprogramado automaticamente para o dia seguinte
• Pule exercícios quando não puder treinar hoje

■ Modo de dias fixos
Uma programação baseada nos dias da semana — por exemplo, "este exercício na segunda e quinta-feira".

• Para pessoas que seguem um cardápio semanal fixo
• Confira o plano de hoje na tela de Treino

■ Registro simples
• Com peso — registre o peso e as repetições por série
• Com peso corporal — acompanhe as repetições ou a duração em segundos
• Sua última sessão é preenchida automaticamente para facilitar o registro
• Cronômetro de descanso entre as séries
• Avalie como você se sente hoje em uma escala de 5 níveis

■ Exercícios e histórico
Defina o nome, ícone, prioridade, séries padrão e programação livremente. Veja seus melhores resultados e recordes pessoais por exercício. Consulte o histórico dia a dia na tela Calendário.

■ Local e simples
• Não requer conta
• Os dados ficam armazenados no seu dispositivo
• Modos de exibição: Claro, Escuro ou Padrão do Sistema
• Inglês, japonês e mais

Continue treinando com o estilo de programação que melhor se adapta a você.