MindBall - Personal Awareness

O MindBall é um aplicativo de autoconhecimento que ajuda você a desenvolver consciência emocional e equilíbrio interior — uma sessão de cada vez.

Comece com uma breve reflexão sobre seus estados emocionais e de vida. O MindBall usa suas respostas para criar um plano de coaching claro de 7 dias com exercícios guiados de respiração, mindfulness e reflexão.

Acompanhe seu progresso semana a semana. Registre seus sonhos — sejam eles crescimento na carreira, melhores relacionamentos ou desenvolvimento espiritual — e crie sequências diárias para manter a consistência. Escolha até três sonhos e visualize-os por meio de sessões diárias guiadas.

Quatro disciplinas principais guiam sua jornada:
• Consciência — práticas de ancoragem e foco no momento presente
• Respiração Positiva — exercícios de respiração para estados emocionais positivos
• Respiração Negativa — técnicas de respiração para processar emoções difíceis
• Pensamentos — exercícios cognitivos para reformular padrões de pensamento

O MindBall oferece orientação semanal estruturada, acompanhamento simples do progresso e ferramentas de consciência emocional focadas no seu contexto local.

Disponível em inglês e turco.

INFORMAÇÕES SOBRE A ASSINATURA:
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