MindBall - Personal Awareness

MindBallは、感情認識と内なるバランスを、セッションごとに着実に築いていくためのパーソナル・アウェアネス・アプリです。

まずは、あなたの感情状態や生活状況について簡単なチェックインから始めましょう。MindBallはあなたの回答に基づいて、ガイド付き呼吸法、マインドフルネス、思考エクササイズを含む、明確な7日間のコーチングプランを作成します。

毎週の進捗状況を追跡しましょう。キャリアアップ、より良い人間関係、精神的な成長など、あなたの夢を日記に書き留め、継続性を保つために毎日の記録をつけましょう。最大3つの夢を選び、ガイド付きセッションを通してそれを視覚化しましょう。

4つのコア・ディシプリンがあなたの旅を導きます。
• アウェアネス ― 地に足をつける、今この瞬間に意識を集中する練習
• ブレス・ポジティブ ― ポジティブな感情状態のための呼吸法
• ブレス・ネガティブ ― 困難な感情を処理するための呼吸法
• 思考 ― 思考パターンを再構築するための認知エクササイズ

MindBallは、体系的な週ごとのガイダンス、シンプルな進捗状況の追跡、そして地域に特化した感情認識ツールを提供します。

英語とトルコ語に対応しています。


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