MacroCodex (Adaptive TDEE)

가장 정확한 유지 칼로리(하루 총 칼로리 소모량) 추적 앱. 완전 무료, 광고 없음, 구독료 없음, 추가 판매 또는 결제 없음!

목표에 따라 2~5주 안에 체중 증가 또는 감소를 경험하실 수 있습니다! 어떤 앱이 이런 효과를 보장할까요?

이미 Apple 및 Android에서 16,000명 이상의 사용자가 신뢰하고 있습니다!

하루 칼로리 섭취량을 추측하는 데 더 이상 시간을 낭비하지 마세요! 매일 칼로리 섭취량과 체중을 입력하면 MacroCodex가 정확한 일일 칼로리 소모량을 알려주어 필요한 섭취량을 쉽게 계산할 수 있도록 도와줍니다.

작동 원리는 간단합니다. 하루 총 칼로리 소모량(유지 칼로리 또는 TDEE)보다 많이 섭취하면 체중이 증가하고, 적게 섭취하면 체중이 감소합니다. MacroCodex는 최첨단 적응형 TDEE 알고리즘을 사용하여 이 관계를 기반으로 정확한 유지 칼로리를 계산합니다.

스마트워치 데이터도 사용할 수 있나요? 아니요, MacroCodex는 실제 칼로리 섭취량과 시간 경과에 따른 체중 변화 추이를 활용하여 Apple Watch, Garmin, Whoop과 같은 웨어러블 기기보다 더 정확하게 유지 칼로리를 추정합니다. 게다가 센서를 착용할 필요도 없습니다.

스마트 체중계 앱이나 칼로리 추적 앱에서 Health Connect를 통해 체중, 총 칼로리 및 매크로 데이터를 가져올 수도 있습니다.

MacroCodex와 함께라면 체중 감량이나 증가가 정체되지 않습니다!

다이어트 후 체중 감량이나 증가가 정체되나요? MacroCodex는 신진대사 적응으로 인한 유지 칼로리 감소를 감지하고, 칼로리 목표와 매크로를 자동으로 조정하여 실제 유지 칼로리(TDEE)에 맞춰 계획을 유지하도록 도와줍니다.

체지방 감량, 근육량 증가, 근육량 늘리기, 체지방 감량, 체성분 재구성 등 어떤 목표를 가지고 있든 MacroCodex는 신체 변화에 맞춰 조정됩니다.