MacroCodex (Adaptive TDEE)

La aplicación más precisa para el seguimiento de calorías de mantenimiento (quema calórico total diario). ¡Completamente gratis, sin anuncios, sin suscripción, sin ventas adicionales ni pagos!

¡Verás aumentos o pérdidas de peso, según tu objetivo, en 2 a 5 semanas! ¿Qué otra aplicación garantiza esto?

¡Más de 16 000 usuarios en Apple y Android ya confían en ella!

¡Olvídate de adivinar cuántas calorías debes consumir! Al registrar tu ingesta calórica y peso corporal regularmente, MacroCodex te indicará con exactitud cuántas calorías quema tu cuerpo cada día, facilitando el cálculo de tu ingesta calórica diaria.

¿Cómo funciona? Es sencillo: si consumes más calorías de las que quemas diariamente (calorías de mantenimiento o TDEE), tu peso aumenta; si consumes menos, disminuye. MacroCodex utiliza esta relación para determinar con precisión tus calorías de mantenimiento reales mediante un algoritmo TDEE adaptativo de última generación.

¿Puede usar datos de relojes inteligentes? No, MacroCodex utiliza tu ingesta calórica real y las tendencias de tu peso corporal a lo largo del tiempo, y puede estimar tus calorías de mantenimiento con mayor precisión que dispositivos como Apple Watch, Garmin o Whoop, sin necesidad de usar ningún sensor.

Opcionalmente, puedes importar datos de peso, calorías totales y macronutrientes mediante Health Connect desde la aplicación de tu báscula inteligente o cualquier aplicación de seguimiento de calorías.

¡Con MacroCodex, tu pérdida o ganancia de peso nunca se estancará!

¿Tu pérdida o ganancia de peso se detiene después de un tiempo con una dieta? MacroCodex te ayuda a detectar descensos en las calorías de mantenimiento debido a la adaptación metabólica y ajusta automáticamente tu objetivo calórico y macronutrientes para que tu plan se mantenga alineado con tus calorías de mantenimiento reales (TDEE).

Ya sea que tu objetivo sea perder grasa, ganar músculo, aumentar masa muscular magra, definir o recomponer tu cuerpo, MacroCodex se adapta a medida que tu cuerpo cambia.