MacroCodex (Adaptive TDEE)

最も正確な維持カロリー（1日の総消費カロリー）トラッキングアプリ。完全無料、広告なし、サブスクリプションなし、追加料金なし！

目標に応じて、2～5週間以内に体重増加または減少を実感できます！これほどの効果を保証してくれるアプリは他にありません！

AppleとAndroidで既に16,000人以上のユーザーに信頼されています！

摂取カロリーの計算に悩む必要はもうありません！カロリー摂取量と体重を定期的に入力するだけで、MacroCodexはあなたの体が1日に消費するカロリー量を正確に計算し、必要な食事量を簡単に把握できるようにします。

仕組みは簡単です。1日の総消費カロリー（維持カロリー、TDEE）よりも多く摂取すると体重が増え、少なく摂取すると体重が減ります。MacroCodexはこの関係性を利用し、最先端の適応型TDEEアルゴリズムを用いて、あなたの真の維持カロリーを非常に正確に算出します。


スマートウォッチのデータは利用できますか？いいえ、MacroCodexは実際のカロリー摂取量と体重の推移に基づいて、Apple Watch、Garmin、Whoopなどのウェアラブルデバイスよりも正確に維持カロリーを推定します。しかも、センサーを装着する必要はありません。

必要に応じて、スマート体重計アプリやカロリートラッキングアプリからHealth Connectを使用して、体重、総カロリー、マクロ栄養素のデータをインポートできます。

MacroCodexを使えば、減量も増量も停滞することはありません！

ダイエットを始めてしばらくすると、減量や増量が止まってしまうことはありませんか？MacroCodexは、代謝適応による維持カロリーの低下を検知し、カロリー目標とマクロ栄養素を自動的に調整することで、プランが実際の維持カロリー（TDEE）と一致するようにサポートします。

脂肪減少、筋肉増加、リーンバルクアップ、減量、体組成改善など、目標が何であれ、MacroCodexは体の変化に合わせて調整します。