LoopShift: Rewire Your Habits

两个不同的问题，需要两套不同的工具——因为养成新习惯和戒掉旧习惯的方式截然不同。

构建

将提醒叠加在你已有的提示上。当动力不足时，“从小处着手”功能会提供一个更小的版本，但仍然有效。只需轻点 2-4 次即可完成记录。

突破

使用“屏住呼吸”呼吸计时器来克服渴望。记录触发因素以及你采取的替代行动。偶尔的失误只是数据，而不是重置——你的进步会被保留。

专注一个习惯

同时尝试五件事只会适得其反。一个习惯成为焦点；其余的保持精简。你始终知道下一步该做什么。

自动化评分

每个习惯都会根据你的坚持程度、阻力率和失误记录，获得 0-100 分的自动化程度评分。这是基于你的数据的个性化预测，而非通用的时间线。

小组（可选）

与朋友分享习惯。查看排行榜上的分数，对胜利做出反应，庆祝里程碑。您的个人日志、触发因素和冲动都保留在您的设备上。

隐私至上

个人习惯数据本地保存。基于规则的指导，而非生命周期管理 (LLM)——敏感数据绝不会触及云端人工智能。无分析。无广告追踪。随时导出为 JSON 或 CSV 文件。

与众不同之处

大多数习惯养成应用都是带有连续记录计数器的清单。LoopShift 基于习惯改变的机制构建：重复正确的提示，抵制错误的提示，从失误中恢复，衡量真正重要的指标。

专业版

- 10 个习惯槽位（免费版：3 个）

- 5 个小组，每个小组 20 名成员（免费版：1 个小组，5 名成员）

- 模式分析：触发区域、脆弱窗口、策略有效性

- 扩展的小组时间线

所有核心功能永久免费——追踪、补救工具、评分、失误恢复、导出

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技术支持：support@loopshift.app