Forge: Entrenamiento & Comida

Forge는 더욱 명확한 트레이닝 계획을 세우도록 도와줍니다. 루틴 생성, 세트 기록, 칼로리 및 매크로 영양소 추적, 운동 진행 상황 측정, 그리고 각 운동에 대한 신체 반응을 더 잘 이해할 수 있도록 지원합니다.

근력, 근육량 증가, 체성분 개선을 위해 설계된 Forge는 트레이닝, 영양, 그리고 피트니스 추적 기능을 하나의 앱에 통합했습니다.

트레이닝 및 루틴
트레이닝 프로그램을 만들고, 운동 일정을 계획하고, 각 세트의 무게, 횟수, 강도를 기록하세요. 운동 기록을 검토하고, 실제 진행 상황을 추적하고, 각 운동의 최고 기록을 확인하세요.

영양, 칼로리 및 매크로 영양소
일일 칼로리를 추적하고, 목표를 조정하고, 레시피, 재료, 그리고 평소 식단을 기록하세요. Forge는 벌크업, 커팅, 또는 유지 관리에 맞는 더 나은 영양 선택을 하도록 도와줍니다.

피트니스 진행 상황
체중, 신체 측정치, 진행 상황 사진, 운동량, 그리고 운동의 일관성을 추적하세요. 추세를 분석하여 계획의 효과를 확인하세요.

건강 및 회복
선택적 권한 부여를 통해 Forge는 Health Connect에서 걸음 수, 심박수, 수면 데이터를 읽어 활동, 회복 및 피로도에 대한 맥락 정보를 제공합니다. 이 데이터는 피트니스 및 전반적인 건강 관리 목적으로만 사용됩니다.

소셜 기능
친구를 추가하고, 운동 기록이나 개인 최고 기록을 공유하고, 개인 최고 기록을 비교하고, 그룹 운동을 통해 동기 부여와 집중력을 유지하세요.

Forge Premium
맞춤 설정, 분석, 자동화 및 프리미엄 소셜 도구를 위한 고급 기능을 이용하세요.

Forge는 지름길을 제시하지 않습니다. Forge는 체계적인 훈련, 더욱 건강한 식단 관리, 그리고 꾸준한 발전을 위한 효율적인 환경을 제공합니다.