Forge: Entrenamiento & Comida

Forgeは、トレーニングをより明確にサポートします。ルーティンの作成、セット数の記録、カロリーとマクロ栄養素の追跡、進捗状況の測定、そして各ワークアウトへの体の反応の把握など、様々な機能を提供します。

筋力、筋肥大、体組成の改善を目的に設計されたForgeは、トレーニング、栄養、フィットネスのトラッキングを1つのアプリに統合します。

トレーニングとルーティン
トレーニングプログラムを作成し、ジムでのトレーニングを整理し、各セットの重量、回数、努力を記録します。履歴を確認し、実際の進捗状況を追跡し、各エクササイズの自己ベストを確認できます。

栄養、カロリー、マクロ栄養素
毎日のカロリー摂取量を記録し、目標を調整し、レシピ、材料、普段の食事を記録します。Forgeは、増量、減量、維持など、目的に合わせたより良い選択をサポートします。

フィットネスの進捗状況
体重、体型測定値、トレーニング写真、トレーニング量、継続性を追跡します。傾向を確認することで、トレーニングプランの効果を把握できます。


健康と回復
オプションの権限設定により、ForgeはHealth Connectから歩数、心拍数、睡眠データを読み取り、活動状況、回復状況、疲労度に関する情報を提供します。これらのデータは、フィットネスと総合的な健康管理のみを目的として使用されます。

ソーシャル機能
友達を追加したり、ワークアウトや自己ベストを共有したり、自己ベストを比較したり、グループでトレーニングすることで、モチベーションを維持し、集中力を高めることができます。

Forgeプレミアム
カスタマイズ、分析、自動化、プレミアムソーシャルツールなど、高度な機能を利用できます。

Forgeは近道を提供するものではありません。より効果的なトレーニング、より意識的な食事、そして着実な進歩のために、体系的なデータと効率的なトレーニング体験を提供します。