HERSHAPE: Women's Fitness

HERSHAPE é o aplicativo de fitness criado pensando nas mulheres — no seu corpo, nos seus objetivos e no seu ciclo menstrual.

A maioria dos aplicativos de fitness foi desenvolvida para homens e adaptada para mulheres posteriormente. O HERSHAPE inverte essa lógica. Cada treino e plano alimentar é gerado individualmente para o seu corpo, seus objetivos, seus equipamentos e a fase do seu ciclo menstrual.

PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS
Receba um programa de treinamento completo, adaptado ao seu nível de condicionamento físico, aos equipamentos disponíveis e à sua rotina. Seja em uma academia completa, em casa com halteres ou apenas com o peso do corpo, o HERSHAPE cria um plano sob medida. Cada exercício vem com um vídeo demonstrativo claro para que você sempre saiba a execução correta.

NUTRIÇÃO QUE SE ENCAIXA NA SUA VIDA
Receba um plano alimentar de 7 dias, personalizado de acordo com suas metas de calorias e macronutrientes, preferências alimentares, alergias e orçamento. Vegetariana, vegana ou intolerante a amendoim? Orçamento apertado para compras? O HERSHAPE se adapta a isso — com lista completa de ingredientes e instruções de preparo simples para cada refeição.

TREINAMENTO CONSIDERADO PELO CICLO
Sua energia, força e recuperação variam ao longo do seu ciclo menstrual. O HERSHAPE leva em consideração as fases menstrual, folicular, ovulatória e lútea, ajustando a intensidade e as orientações nutricionais para que você treine em harmonia com o seu corpo, e não contra ele. É indicado para ciclos regulares e irregulares, perimenopausa, menopausa, gravidez e pós-parto.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO
Registre seus treinos e refeições, acompanhe seu peso e medidas e veja suas tendências ao longo do tempo. Acompanhamentos semanais e avaliações mensais mantêm você motivada e mostram o seu progresso.

SEU TREINADOR DE IA
Tem alguma dúvida sobre postura, nutrição ou motivação? Seu treinador integrado está à disposição para oferecer orientações personalizadas e sem julgamentos sempre que você precisar.

POR QUE AS MULHERES ESCOLHEM O HERSHAPE
- Planos desenvolvidos para a fisiologia feminina, não copiados dos masculinos
- Treinos que se adaptam ao seu ciclo e fase da vida
- Planos alimentares que respeitam seu orçamento, preferências e alergias
- Vídeos demonstrativos claros para cada exercício
- Acompanhamento do progresso que realmente te motiva
- Um treinador de IA no seu bolso

O HERSHAPE Pro desbloqueia planos personalizados ilimitados, histórico completo de progresso e seu treinador de IA.

Comece a treinar com um plano que finalmente te entende. Baixe o HERSHAPE hoje mesmo.

As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas pelo menos 24 horas antes do término do período. Gerencie ou cancele a qualquer momento no Google Play. O pagamento será cobrado na sua conta do Google Play após a confirmação.

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