HERSHAPE: Women's Fitness

HERSHAPE est l'application de fitness conçue pour les femmes : votre corps, vos objectifs et votre cycle.

La plupart des applications de fitness ont été conçues pour les hommes et adaptées aux femmes après coup. HERSHAPE change la donne. Chaque programme d'entraînement et chaque plan alimentaire est personnalisé en fonction de votre corps, de vos objectifs, de votre équipement et de votre cycle.

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉS
Bénéficiez d'un programme d'entraînement complet adapté à votre niveau, à votre équipement et à votre emploi du temps. Que vous vous entraîniez en salle, à la maison avec des haltères ou simplement au poids du corps, HERSHAPE crée un programme sur mesure. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration claire pour une posture toujours correcte.

UNE NUTRITION ADAPTÉE À VOTRE VIE
Recevez un plan alimentaire de 7 jours adapté à vos objectifs caloriques et de macronutriments, à vos préférences alimentaires, à vos allergies et à votre budget. Végétarienne, végétalienne ou intolérante aux arachides ? Petit budget courses ? HERSHAPE s'adapte à vos contraintes, avec la liste complète des ingrédients et des instructions de préparation simples pour chaque repas.

ENTRAÎNEMENT ADAPTÉ À VOTRE CYCLE

Votre énergie, votre force et votre récupération varient au fil de votre cycle. HERSHAPE prend en compte vos phases menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale, en ajustant l'intensité et les conseils nutritionnels pour que vous vous entraîniez en harmonie avec votre corps. Compatible avec les cycles réguliers et irréguliers, la périménopause, la ménopause, la grossesse et le post-partum.

SUIVEZ VOS PROGRÈS
Enregistrez vos séances d'entraînement et vos repas, suivez votre poids et vos mensurations, et visualisez vos tendances au fil du temps. Des bilans hebdomadaires et mensuels vous permettent de rester motivée et de constater vos progrès.

VOTRE COACH IA
Une question sur la posture, la nutrition ou la motivation ? Votre coach intégré est là pour vous accompagner avec des conseils personnalisés et bienveillants, à tout moment.

POURQUOI LES FEMMES CHOISISSENT HERSHAPE

- Des programmes conçus pour la physiologie féminine, et non inspirés de ceux des hommes

- Des entraînements qui s'adaptent à votre cycle et à votre étape de vie

- Des plans de repas qui respectent votre budget, vos préférences et vos allergies

- Des vidéos de démonstration claires pour chaque exercice

- Un suivi de vos progrès pour vous motiver

- Un coach IA à portée de main

HERSHAPE Pro vous donne accès à des programmes personnalisés illimités, à l'historique complet de vos progrès et à votre coach IA.

Commencez à vous entraîner avec un programme qui vous correspond enfin. Téléchargez HERSHAPE dès aujourd'hui.

L'abonnement est automatiquement renouvelé sauf s'il est annulé au moins 24 heures avant la fin de la période. Gérez ou annulez votre abonnement à tout moment sur Google Play. Le paiement est débité de votre compte Google Play lors de la confirmation.

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