C2K — Couch to 5K & 10K

C2Kは、Android向けの無料オープンソースランニングトレーナーアプリです。ソファに座っていた状態から5kmまたは10kmを走れるようになるまで、あなたをガイドします。広告もトラッキングもありません。

機能：
• カウチから5km（C25K）— 9週間プログラム、週3回ランニング
• カウチから10km（C210K）— 14週間プログラム
• 音声ガイダンス — 「ランニング開始」「90秒間ウォーキング」、カウントダウン警告
• バックグラウンドワークアウトタイマー — 画面オフ時も継続
• GPSトラッキング（オプション）— 距離とペースを記録GPSなしでも動作します
• 進捗状況の追跡 — 完了した週と日を記憶します
• オフラインで動作します — インターネット接続は不要です
• 独自のサービスは不要 — GrapheneOSおよびプライバシー重視のデバイスに対応しています

必要な権限:
• FOREGROUND_SERVICE — 画面がオフの状態でもワークアウトタイマーを動作させます
• WAKE_LOCK — ワークアウト中にCPUがスリープ状態になるのを防ぎます
• ACCESS_FINE_LOCATION — 距離/ペース追跡のためのオプションのGPS（スキップ可能）
• POST_NOTIFICATIONS — ワークアウト通知と一時停止/停止コントロール

C2KはGNU General Public License v3に基づいてリリースされたフリーソフトウェアです。