C2K — Del sofá a 5K & 10K

C2K es una app de entrenamiento para Android, libre y de código abierto, que te guía desde el nivel más básico hasta correr 5K o 10K — no te rastrea y no tiene publicidad.

Características:
• Del sofá a 5K (C25K) — programa de 9 semanas, 3 sesiones por semana
• Del sofá a 10K (C210K) — programa de 14 semanas
• Indicaciones por voz — "Comienza a correr", "Camina durante 90 segundos", cuenta atrás
• Temporizador en segundo plano — continúa funcionando con la pantalla apagada
• Registro con GPS (opcional) — graba la distancia y ritmo; funciona igualmente sin GPS
• Seguimiento de progreso — registra cuantos días y semanas has completado
• Funciona sin datos — no necesita permiso de acceso a internet
• No requiere servicios propietarios — compatible con GrapheneOS y dispositivos centrados en la privacidad

Permisos:
• FOREGROUND_SERVICE — mantiene el temporizador del entrenamiento con la pantalla apagada
• WAKE_LOCK — evita que la CPU se detenga durante un entrenamiento
• ACCESS_FINE_LOCATION — GPS opcional para grabar la distancia/ritmo del entrenamiento (puedes omitir esto)
• POST_NOTIFICATIONS — notificaciones de entrenamiento con controles de pausa/detención

C2K es software libre publicado con licencia GNU General Public License v3.