C2K — Du canapé au 5K & 10K

C2K est un entraîneur de course gratuit et open-source pour Android qui vous guide du canapé jusqu'à la course de 5 km ou 10 km — sans publicité et sans suivi.

Fonctionnalités :
• Du canapé au 5K (C25K) — programme de 9 semaines, 3 courses par semaine
• Du canapé au 10K (C210K) — programme de 14 semaines
• Annonces vocales audibles — « Commencez à courir », « Marchez pendant 90 secondes », avertissements de compte à rebours
• Minuteur d'entraînement en arrière-plan — continue même écran éteint
• Suivi GPS (optionnel) — enregistre la distance et l'allure ; fonctionne aussi sans GPS
• Suivi de la progression — se souvient des semaines et jours que vous avez complétés
• Fonctionne hors ligne — aucune permission internet requise
• Aucun service propriétaire requis — compatible avec GrapheneOS et les appareils axés sur la confidentialité

Autorisations :
• FOREGROUND_SERVICE — maintient le minuteur d'entraînement actif écran éteint
• WAKE_LOCK — empêche le processeur de se mettre en veille pendant l'entraînement
• ACCESS_FINE_LOCATION — GPS optionnel pour le suivi de la distance/allure (vous pouvez l'ignorer)
• POST_NOTIFICATIONS — notification d'entraînement avec contrôles pause/arrêt

C2K est un logiciel libre publié sous licence GNU General Public License v3.