Got it Life: Self-Talk Coach

Got it Life를 이용해 주셔서 감사합니다! 여러분의 피드백과 지원에 감사드립니다.


앱이 마음에 드셨다면 평가해 주세요!
- 창립자인 Armen Arustamov에게 직접 개선 사항을 제안하세요: hello@gotit.life
- Got it Life로 사고방식을 바꾸세요


알겠습니다 Life는 스트레스, 불안, 우울증을 줄이는 데 도움이 되는 개인 정신 코치입니다. 자기 대화의 힘을 활용하여 통찰력을 얻고 회복력을 키우며 정신 건강을 개선하세요.


Got it Life를 통해 다음을 수행할 수 있습니다.
- 비밀이 보장되는 개인화된 정신 코치와 함께 문제를 관리하세요.
- 새로운 각도에서 장애물을 보려면 관점을 전환하세요.
- 당신의 진정한 자아와 인생에서 원하는 것이 무엇인지 찾아보세요.
- 내면의 힘, 집중력, 자신감을 키우세요.


당신이 얻을 수 있는 것:
- 차분함과 내면의 균형
- 선명도 및 초점
- 정신적 회복력
- 향상된 분석적 사고
- 자기 코칭 기술
- 향상된 창의성 및 유연성


인생을 차별화하는 요소:
- 일반적인 콘텐츠가 포함된 다른 앱과 달리 Got it Life는 맞춤형 셀프 코칭을 제공합니다.
- 귀하는 코치이자 고객 역할을 하여 전문적인 정신 건강 프레임워크를 통해 맞춤형 솔루션을 발견하게 됩니다.


인생의 작동 방식:
1. AI 기반 셀프 토크: 안내 프롬프트를 사용하여 고객과 코치 역할을 번갈아 수행하고 다양한 관점에서 과제를 탐색합니다.


2. AI 코치 상호 작용: 수천 번의 심리 치료 및 코칭 세션을 통해 얻은 통찰력으로 훈련된 AI 코치로 전환하세요. 장벽을 뛰어넘을 수 있는 맞춤형 질문과 전략을 받아보세요.


3. 동적 접근 방식: 더 깊은 자기 성찰과 명확한 문제 해결을 위해 자기 대화와 AI 코칭 사이를 이동합니다.


4. 새로운 관점 얻기: 관찰자의 관점에서 자기 대화를 듣고 사각지대를 식별한 다음 AI 코치에게 실행 가능한 통찰력을 요청하세요.


5. 문제 정의 및 해결: 고객 역할의 문제를 명확히 한 다음, 개인적인 성찰과 전문적인 지도를 통해 해결책을 찾기 위한 맞춤형 질문을 하십시오.


6. 솔루션 구현: 통찰력을 문서화하고 실제 생활에서 단계를 구현합니다.


7. 실시간 코칭: AI 코치와 대화하면서 지속적인 팁을 받아 효과적인 솔루션을 찾는 속도를 높이세요.


8. 언제든지 재생: 관찰자 역할에서 대화를 다시 방문하여 통찰력을 강화하고 진행 상황을 추적하세요.




과학적 기초:
알겠습니다 Life의 내부 대화 방법은 우주 비행사, 특수 부대 및 올림픽 팀을 위해 개발되었으며 Armen Arustamov(심리학자, Lomonosov Moscow State University)가 이끄는 심리학자와 운동 선수가 개선했습니다.


우리의 AI는 다음의 모범 사례를 통합합니다.
- 인지행동치료(CBT)
- 인문치료
- 스포츠 심리학
- 심리언어학


유명한 과학자들의 영향:
레프 비고츠키, 장 피아제, 미하일 바흐틴.




이용약관
https://docs.google.com/document/d/1sI_88z_lcCHppaVL9JaloCWJL218nBBK73QYjEhp64A/edit


개인 정보 보호 정책
https://docs.google.com/document/d/1mIoIFj7sAFKMjv6Fej552z-yea6l3JwKShcyyFWaj5Y/edit


---------


우리와 연결하세요:
안녕하세요@gotit.life


공식 주소:
3479 NE 163번가
노스 마이애미 비치, FL 33160