SYMM: Natural Fitness

SYMM은 내추럴 보디빌더를 위한 트레이닝 시스템입니다. 과장 광고나 끝없는 운동 목록은 없습니다. 정확한 주간 계획, 정직한 회복 데이터, 그리고 최소한의 결정만으로 운동을 시작할 수 있도록 도와드립니다.

정확한 훈련
SYMM은 균형 잡힌 푸시, 풀, 레그 운동을 매 사이클마다 동일한 핵심 운동으로 구성하여, 꾸준한 발전을 보장합니다. 근육별 주간 운동량은 약물을 사용하지 않는 보디빌더가 회복할 수 있는 범위 내에서 유지되며, 정체기 전에 디로드 주간을 갖습니다. 예상치 못한 상황이 발생하면 계획을 변경하거나 연기할 수 있으며, 불이익은 없습니다.

내 데이터 기반의 준비 상태
SYMM에 한 번만 연결하면 걸음 수, 활동량, 수면, 안정시 심박수, 심박 변이도(HRV)를 읽어들입니다. 이 데이터는 읽기 전용으로 저장되며, 저장되지 않습니다. 이러한 데이터는 하나의 준비 상태 점수로 계산되어, 오늘의 세트 수를 조정합니다. 시계가 밤잠을 놓쳤더라도 두 번 탭하는 간단한 수면 확인 기능으로 누락된 부분을 채우고 동일하게 계산합니다. 모든 수치는 출처와 마지막 동기화 시간을 표시하며, 모든 추정치는 한 번의 탭으로 수정할 수 있습니다.

몇 초 만에 기록
세트당 한 번의 탭으로 무게와 횟수를 목표치에 따라 자동으로 채울 수 있습니다. 키보드는 자동으로 넘어가고, 휴식 타이머에서 세트 후 느낌을 평가할 수 있습니다. 추가 화면이나 확인 대화 상자, 축하 팝업창은 없습니다.

스프레드시트 없이 영양 관리
자신의 신체 데이터와 목표를 기반으로 칼로리와 매크로 영양소 목표를 설정할 수 있습니다. 사진, 음성, 바코드 또는 빠른 추가 기능으로 식사를 기록하세요. 추정치는 계산 전에 수정할 수 있습니다. 최근 음식 및 어제 복사 기능을 사용하면 같은 저녁 식사를 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다. 보충제도 같은 곳에 저장되므로 섭취한 보충제도 식사 기록과 함께 기록됩니다.

연속 기록, 5개가 아닌
하루에 단 하나의 연속 기록만 가능합니다. 운동, 식사 기록, 산책, 물 섭취, 보충제 복용 등 모든 기록이 하루 일정에 저장됩니다. 휴식일도 저장되며, 한 달에 하루 정도는 기록하지 않아도 자동으로 삭제됩니다. 빨간색 카운터도 없고, 죄책감을 유발하는 메시지도 없고, 별도의 점수판도 없습니다.

두 가지 속도로 즐기는 유산소 운동
한 번 탭하면 하루 일정이 저장됩니다. 종류, 시간, 거리, 강도는 원할 때만 추가하세요. 유산소 운동은 더 이상 실패의 대상이 되지 않습니다.

나만의 기록 관리
운동량 추이, 개인 최고 기록, 주간 운동량 변화 추이, 포즈별 사진 슬롯, 확대/축소 기능, 비교 기능이 있는 개인 사진 보관함까지 모두 기록됩니다. 운동 사진은 휴대폰에만 저장되며, 앱 내에 업로드 경로는 없습니다. 선택적으로 암호로 암호화된 백업 파일을 보관할 수 있으며, 암호는 재설정할 수 없습니다.

영어 및 아랍어 지원
부분 번역이 아닌 완벽한 아랍어 인터페이스를 제공합니다.

광고 없음. 절대 없음.

광고 없음, 데이터 판매 없음, 그리고 이전에는 무료였던 모든 기능이 유료화되었습니다.

구독
SYMM Core: 월 $12.99 또는 연 $99.99 (Google Play를 통해 결제, 3일 무료 체험 가능). 구독은 기간 만료 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. Google Play > 결제 및 구독 > 구독에서 언제든지 취소할 수 있습니다.

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SYMM은 피트니스 및 일반 영양 정보를 제공합니다. 이는 의학적 조언, 진단 또는 치료가 아닙니다.