SYMM: Natural Fitness

SYMMはナチュラルなトレーニーのためのトレーニングシステムです。誇張表現や無数のエクササイズリストは一切不要。正確な週ごとのトレーニングプラン、正確な回復データ、そしてこれから行うセットとあなたとの間の意思決定を最小限に抑えます。

迷うことのないトレーニング
SYMMの週は、バランスの取れたプッシュ、プル、レッグのトレーニング日と、各サイクルで同じコアリフトを組み合わせた固定エンジンによって構成されています。そのため、進歩はランダムではなく測定可能です。各筋肉の週ごとのボリュームは、ドーピングをしていないトレーニーが回復できる範囲内に抑えられており、停滞期に入る前にデロード週が設定されます。生活上の都合でトレーニング日を変更したり延期したりしても、ペナルティなしでプランが再スケジュールされます。

あなたのデータに基づく準備状況の把握
一度Health Connectに接続するだけで、SYMMはあなたの歩数、活動エネルギー、睡眠時間、安静時心拍数、HRVを読み取ります（読み取り専用で、データは一切書き込まれません）。これらのデータは準備状況スコアとして算出され、そのスコアに基づいて今日のセット数が調整されます。時計が夜間の睡眠を記録できなかった場合でも、2回のタップで睡眠状態を記録すれば、その空白期間を埋め、睡眠時間としてカウントされます。すべての数値には、そのデータソースと最終同期日時が表示され、推定値はワンタップで修正できます。

数秒で完了する記録
1セットにつき1回のタップで、目標重量と回数が自動的に入力されます。キーボードは自動的に進み、休憩タイマーでセットの感覚を評価できます。余計な画面や確認ダイアログ、お祝いのポップアップは一切ありません。

スプレッドシート不要の栄養管理
自分の身体データと目標に基づいて、カロリーとマクロ栄養素の目標値を設定できます。食事は写真、音声、バーコード、またはクイック追加で記録できます。推定値はカウント前に編集可能です。最近食べたものと昨日の食事のコピー機能を使えば、同じ夕食をワンタップで記録できます。サプリメントも同じ場所に保存されるため、摂取したものも食事と一緒に記録されます。

5つの連続記録ではなく、1つの連続記録
毎日1つの炎。ワークアウト、食事記録、ウォーキング、水分補給、サプリメント摂取など、すべてその日の記録として残ります。休息日も記録され、月に1日欠かしても自動的に許容されます。赤いカウンターも、罪悪感を煽るメッセージも、別のスコアボードもありません。

2段階のスピードでカーディオトレーニング
タップするだけでその日の記録が保存されます。種類、時間、距離、運動強度などは必要に応じて追加できます。カーディオトレーニングが失敗の目標になることはありません。

あなただけの進捗状況
運動量の推移、自己ベスト、週ごとの進捗状況、ポーズスロット、スワイプ＆ズーム表示、フェードイン・フェードアウト比較機能を備えたプライベートフォトギャラリー。進捗写真はスマートフォンにのみ保存され、アプリ内にアップロード機能はありません。オプションでパスフレーズ暗号化されたバックアップファイルも作成でき、パスフレーズはリセットできません。

英語とアラビア語
完全な右から左へのアラビア語インターフェース（部分的な翻訳ではありません）。

広告は一切表示されません。広告なし、データ販売なし、無料コンテンツが有料化されることもありません。

サブスクリプション
SYMM Core：月額12.99ドル、または年額99.99ドル。Google Play経由で課金され、3日間の無料トライアル付きです。サブスクリプションは、期間終了の24時間前までにキャンセルしない限り、自動的に更新されます。Google Play > 支払いと定期購入 > 定期購入 からいつでもキャンセルできます。

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SYMMは、フィットネスと一般的な栄養情報を提供します。医学的なアドバイス、診断、治療を提供するものではありません。