ForgeX: Treino e Dieta com IA

Completa el cuestionario en minutos y recibe un plan de entrenamiento y una dieta generados por IA, personalizados según tu cuerpo, objetivos y rutina. Es como tener un entrenador personal y un nutricionista en tu bolsillo, disponibles las 24 horas.

Abre la app y entrena: tu entrenamiento del día ya está preparado en la pantalla principal, con vídeos de ejecución, series, pesos y temporizador de descanso. Pierde peso, gana masa muscular o define tu físico: ForgeX crea, monitoriza y ajusta tu camino hacia el éxito.

CÓMO FUNCIONA
1. Cuestionario: edad, peso, altura, objetivo, frecuencia semanal, equipo disponible, restricciones y preferencias alimentarias.

2. La IA genera tu plan de entrenamiento personalizado (rutina, ejercicios, series, repeticiones y pesos iniciales) y tu dieta personalizada (comidas con calorías y macronutrientes calculados para tu objetivo).

3. Entrena con la app abierta: vídeos de ejecución, temporizador de descanso y registro de cada serie. Al finalizar, evalúas el entrenamiento y el plan evoluciona contigo.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
• Plan de entrenamiento generado por IA para el gimnasio (entrenamiento con pesas e hipertrofia) o para el equipo que ya tienes.

• Entrenamiento del día en la pantalla principal: un toque para empezar.

• Video de ejecución para cada ejercicio, sin salir de la app para buscar en YouTube.

• Registro de series, repeticiones y peso; temporizador de descanso automático entre series.

• Técnicas avanzadas con ejecución guiada: biseries en rondas y series descendentes estructuradas.

• Reemplaza cualquier ejercicio: la app sugiere alternativas del mismo grupo muscular.

• Edita el plan: añade, elimina o intercambia ejercicios; cambia los entrenamientos de día.

• Modo simplificado: marca los ejercicios como completados, sin tener que introducir el peso serie por serie.

• Evaluación posterior al entrenamiento (dificultad y dolor) que te ayudará a realizar ajustes futuros.

DIETA Y NUTRICIÓN
• Dieta personalizada con desayuno, almuerzo, meriendas, cena y comidas pre y post entrenamiento.

• Conteo de calorías y macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) para bajar de peso, mantenerlo o ganar masa muscular.

• Intercambia comidas y alimentos sin desviarte de tu objetivo diario.

• Lista de compras generada a partir de tu dieta.

PROGRESO
• Diario de entrenamiento e historial completo.

• Resumen por día, semana y mes: repeticiones totales, peso levantado y progreso.

• Seguimiento de peso, altura y medidas en tu perfil.

PARA QUIÉN ES
• Para quienes se inician en el gimnasio y no saben cómo crear su propio plan de entrenamiento.

Para quienes llevan tiempo entrenando y desean un plan de entrenamiento, dieta y seguimiento de progreso organizados en un solo lugar.

Para quienes no quieren (o no pueden permitirse) pagar a un entrenador personal y un nutricionista cada mes.

SUSCRIPCIÓN (transparente)
ForgeX es una aplicación de suscripción. Los nuevos suscriptores obtienen 7 días gratis; la facturación se realiza solo después del período de prueba y puedes cancelar en cualquier momento. Planes disponibles: mensual (R$ 39.99/mes) y anual (R$ 199.99/año) — precios en Brasil.

SOPORTE REAL
¿Preguntas o sugerencias? Contáctanos por WhatsApp dentro de la app o en https://forgex.app/support — te responderemos.

Política de privacidad: https://www.notion.so/Privacy-Policy-ForgeX-2dba958bc78b803da738ebabbb9de94c