プライベート気分日記

プライベート気分日記は、プライバシーを犠牲にすることなく自分の感情生活を理解したい人のための気分トラッカーです。広告、アカウント、クラウドストレージは一切ありません。あなたが入力したすべての記録は、あなたのスマートフォンに保存されます。

アプリの中核はシンプルな毎日のチェックインです。2つのスライダーで気分とエネルギーレベルを評価し、不安、感謝、イライラなどの具体的な感情を選びます。色分けされたタグを追加して、習慣、症状、薬、活動を記録できます。こうした小さな積み重ねが、あなたの気持ちに本当に影響を与えているものの詳細な全体像を作り上げます。

統計セクションではその全体像に焦点を当てます。一般的なアドバイスではなく、あなた自身のデータを使って信頼性の高い関連性を示します。夜更かしが翌朝の気分にどう影響するか、定期的な運動がどのようにエネルギーを変えるか、あるいは特定の症状が特定の感情とともに現れるかを見ることができます。分析は完全にデバイス上で実行されるため、得られた洞察は個人のものであり、決して共有されません。

デバイス上のAIアシスタントが内蔵されており、振り返りや対処をサポートします。呼吸法を提案したり、グラウンディングのテクニックを案内したり、つらい瞬間についての日記の構成を手助けしたりします。モデルはローカルで動作するため、あなたが話した内容がスマートフォンの外部に出ることは一切ありません。

オプションでHealth Connectに接続し、ウェアラブルや他の健康アプリから睡眠、歩数、心拍数をインポートできます。インポートされたデータはすべてデバイス上で処理・保存されます。月経周期を記録することを選択すれば、アプリは周期のフェーズと気分やエネルギーの変化を完全にプライベートな形で関連付けます。

また、服薬リマインダー、素早く記録するためのフローティング保存ボタン、セラピストや医師と共有するために履歴全体をCSVファイルとしてエクスポートする機能などの実用的なツールも備えています。リッチな日記ノートを特定の気分にリンクできるため、週や月単位でのパターンを簡単に見つけられます。

プライベート気分日記は、メンタルヘルスの専門家の協力を得て開発され、医療グレードのデータエンジンで構築されています。サードパーティの分析、追跡、バックグラウンドでのデータ収集は一切ありません。17言語に対応し、完全にオフラインで動作します。

感情を記録し、そこから学ぶための安全で中立的な場所をお探しなら、このアプリはあなた自身の条件でそれを行うためのツールを提供します。