Fastlance

Fastlance는 HIIT, 타바타, 서킷 트레이닝을 위한 강력한 인터벌 타이머 앱입니다. 간편하고 빠르며 효과적입니다. 정확한 타이밍과 동기를 부여하는 피드백을 통해 몇 초 만에 운동을 시작하세요.

🏋️ 6가지 기본 운동
바로 사용 가능한 인터벌 템플릿:
- 퀵 HIIT - 20초 운동 / 10초 휴식, 8라운드 (4분)
- 타바타 클래식 - 20초 운동 / 10초 휴식, 8라운드 (4분)
- 파워 서킷 - 45초 운동 / 15초 휴식, 10라운드 (10분)
- 카디오 블라스트 - 30초 운동 / 30초 휴식, 12라운드 (12분)
- 스트렝스 포커스 - 60초 운동 / 30초 휴식, 6라운드 (9분)
- 스프린트 트레이닝 - 15초 운동 / 5초 휴식, 12라운드 (4분)

⚙️ 맞춤 타이머
나만의 인터벌 만들기:
- 운동 시간 설정: 5300초
- 휴식 시간 설정: 5300초
- 라운드 설정: 1-50
- 빠른 사전 설정 버튼(20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- 즉각적인 확인 및 시작

⏱️ 전문 타이머
- 대형 카운트다운 디스플레이(분:초)
- 명확한 운동/휴식 단계 표시기
- 라운드 카운터(X/Y 라운드)
- 시작/일시 정지/다시 시작 컨트롤
- 언제든지 재설정
- 자동 단계 전환

📊 진행 상황 추적
- 완료한 총 운동 횟수 카운터
- 누적된 총 훈련 시간
- 일일 연속 기록 추적(연속 일)
- 각 운동 후 자동 저장
- 지속적인 통계(앱 재시작 후에도 유지)
- 이모티콘이 포함된 시각적 통계 표시

🎯 원터치 시작
모든 운동은 한 번의 탭으로 시작됩니다.
1. 사전 설정 운동을 선택하거나 사용자 지정 운동을 만듭니다.
2. "운동 시작" 버튼을 탭합니다.
3. 타이머가 즉시 카운트다운을 시작합니다.
4. 오디오 및 진동으로 안내합니다. 5. 통계 완료 시 자동 업데이트

✨ 주요 기능
- 바로 사용 가능한 6가지 운동 템플릿
- 무제한 사용자 지정 타이머 생성
- 실시간 카운트다운 타이머(매초 업데이트)
- 운동 단계 → 휴식 단계 → 자동 전환
- 진행 상황 표시가 있는 라운드 카운터
- 언제든지 일시 정지 및 재개 가능
- 요약이 포함된 전체 운동 대화 상자
- 동기 부여를 위한 스트릭 시스템
- 알림음 및 진동 패턴
- 광고, 구독, 로그인 없음
- 100% 오프라인 작동
- 데이터 수집 없음
- 현대적이고 깔끔한 인터페이스
- 주황색 및 파란색 테마
- 상태 표시줄 색상 일치

💪 다음에 적합
- HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)
- 타바타 프로토콜 운동
- 서킷 트레이닝 세션
- 복싱 및 MMA 라운드
- 크로스핏 WOD
- 유산소 인터벌
- 스프린트 트레이닝
- 근력 트레이닝
- 맨몸 운동
- 홈 운동
- 헬스장 트레이닝
- 야외 피트니스

🔥 작동 원리
타이머는 선택한 인터벌:
1. 운동 단계 - 운동 시간(타이머 카운트다운)
2. 휴식 단계 - 회복 시간(자동 전환)
3. 선택한 라운드 수만큼 반복
4. 완료 - 대화 상자에 요약 및 통계 업데이트 표시

운동 중:
- "운동 시간!" - 녹색 테두리, 타이머 카운트다운
- "휴식 시간" - 파란색 테두리, 회복 카운트다운
- 3, 2, 1초마다 비프음
- 모든 위상 변화 시 진동
- 일시 정지 버튼: 휴식
- 재설정 버튼: 처음부터 다시 시작

📱 기술
- 최소 Android 5.0(API 21)
- 대상 Android 14(API 34)
- 단일 액티비티 아키텍처
- 핸들러 기반 정밀 타이밍
- 데이터 저장을 위한 SharedPreferences
- 비프음용 ToneGenerator
- 햅틱 피드백용 Vibrator
- 외부 종속성 없음
- 배터리 효율
- 작은 앱 크기

🔒 개인정보 보호
데이터는 기기에 저장됩니다.
- 인터넷 연결 필요 없음
- 계정 등록 필요 없음
- 클라우드 동기화 필요 없음
- 데이터 수집 필요 없음
- 분석 또는 추적 필요 없음
- 모든 통계는 로컬에 저장됨
- 모든 연령대에 안전

⚠️ 중요
- 진동 권한만 필요(햅틱 피드백용)
- 앱을 최소화해도 타이머가 계속 작동합니다.
- 각 운동 후 통계가 자동으로 저장됩니다.
- 하루를 건너뛰면 기록이 초기화됩니다.
- 사용자 지정 타이머가 입력 내용을 검증하여 오류를 방지합니다.

전문가 수준의 타이밍과 진행 상황 추적 기능을 갖춘 효과적인 인터벌 트레이닝을 원하는 모든 분께 적합합니다.