The Drafting Floor

O Drafting Floor — um diário de treino formatado como uma planta arquitetônica.

Cada levantamento que você faz é um detalhe de seção na folha. Cada recorde pessoal é um carimbo de revisão. O volume do dia é a leitura da elevação no topo do painel. A semana são sete barras de seção em elevação, desenhadas na mesma escala, lado a lado. Tudo é projetado, medido e deliberado.

O QUE É

O Drafting Floor é um diário de força silencioso e offline com uma estética de desenho arquitetônico. Papel azul-marinho escuro, linhas em creme, carimbos de revisão em vermelho, destaques em papel vegetal âmbar, detalhes em ciano. Sem feed de redes sociais. Sem monstros de sequências. Você abre a folha, traça uma seção e fecha a folha.

A FOLHA

A tela inicial é um desenho de trabalho. No canto superior esquerdo, o número da sua folha em monoespaçado, escala 1:1. No canto superior direito, um carimbo vermelho REV inclinado a seis graus com o número da revisão do dia — um carimbo novo a cada vez que você mantém sua sequência. Entre eles, uma linha tracejada no cabeçalho com o título do projeto em letras maiúsculas grandes: THE DRAFTING FLOOR, anno MMXXVI.

Abaixo, o painel de elevação. Ornamentos de canto em forma de L. Uma linha de dimensão na parte superior com a inscrição "GRUPO / DESTE DIA" e marcas de escala nas extremidades. O volume do dia representado por um grande número de elevação — "12.450 KG BRUTO" — com uma pequena legenda monocromática abaixo.

Em seguida, três células numéricas: execução do dia (sua sequência), volume (total do dia), levantamentos (contagem de exercícios desenhados). Cada célula tem um título em letras maiúsculas, um valor em fonte sem serifa e uma pequena nota de unidade. Os registros são discretamente marcados em vermelho. O desenho não chama a atenção.

ELEVAÇÃO EM CORTE — A SEMANA

Uma faixa de elevação de sete colunas indica de segunda a domingo. Cada dia é representado por uma barra vertical em escala, comparando-a com o dia de maior peso da semana; os dias de descanso são representados por listras tracejadas em vez de barras sólidas. A barra do dia é preenchida em vermelho e contornada em âmbar. Acima de cada barra preenchida, uma pequena indicação de "12,4K". Abaixo da linha de base, a inicial do dia.

DETALHES — LEVANTAMENTOS DE HOJE

Cada exercício registrado hoje se torna um cartão de detalhes. Um marcador circular no canto superior esquerdo com uma letra (A, B, C...) e um número de seção (01, 02, 03...). Um nome em letras maiúsculas. Uma linha "SEC. PEITO / EMPURRAR" em letras maiúsculas. Peso, repetições e estimativa de uma repetição máxima (Epley) em uma tabela com quatro colunas. Os recordes recebem uma pequena marca "REV" em vermelho.

A BÚSSOLA

Na parte inferior central da tela, encontra-se um botão circular vermelho flutuante em formato de bússola — sua maneira rápida de criar uma nova seção. Pressione, selecione um exercício, anote o valor e observe a atualização da planilha. É o único elemento na tela que pulsa, e a pulsação é discreta.

BIBLIOTECA PADRÃO

Os exercícios que você não desenhou hoje aparecem em uma lista "BIBLIOTECA PADRÃO" abaixo das anotações dos detalhes. Cada linha contém um pequeno marcador de bola, o nome técnico, a referência da seção e seu melhor peso já registrado para aquele exercício. Toque para desenhar uma nova seção. Pressione e segure para abrir o histórico completo de revisões daquele detalhe.

REGISTRO DE REVISÕES E BIBLIOTECA DE DETALHES

Dois botões na parte inferior de cada tela — "02 REGISTRO DE REVISÕES" e "03 BIBLIOTECA DE DETALHES" — levam você à sua página de registros (todos os exercícios classificados por melhor peso e 1RM estimado) e à sua biblioteca de detalhes (adicione um exercício, edite um exercício, reordene o catálogo ou descarte os desenhos e comece uma nova planilha).

O QUE NÃO FAZ

— Não se conecta à internet. — Não compartilha seus dados.

— Não te incomoda.

— Não transforma seu progresso em um jogo.

O QUE ELE ARMAZENA

— Cada série, peso, repetição e data que você registra.

— Seus melhores levantamentos, calculados pela fórmula de Epley (peso vezes um mais repetições acima de trinta).

— Seu registro diário — dias consecutivos com pelo menos uma seção traçada.

— Seus marcos, escritos no estilo de desenho técnico: três seções traçadas, sete pranchas completas, duas semanas de revisões, uma elevação completa desenhada, um portfólio completo encadernado.

CRIPTOGRAFIA

Seus dados permanecem no seu dispositivo, protegidos por uma chave armazenada em um cofre de chaves seguro. A planilha é arquivada somente para você.