Dad Unit

더 대드 유닛
아빠들을 위해, 아빠들이 만든 피트니스 커뮤니티입니다.
단순한 운동 트래커가 아닙니다. 수많은 아빠들의 삶을 변화시킨 검증된 시스템과, 서로를 지지하고 경쟁을 이겨내는 형제애가 함께합니다.
우리는 멋진 몸매와 뛰어난 운동 능력을 동시에 얻을 수 있는 기능성 근력 운동에 집중합니다. 물론, 식스팩도 만들 수 있습니다. 여섯 살짜리 아이를 등에 업고도 1마일을 뛸 수 있을 만큼 강해질 겁니다.
멋진 몸매와 실용적인 운동, 둘 중 하나만으로는 만족하지 마세요.
나에게 맞는 트랙을 선택하세요
목표, 장비, 그리고 실제 운동 시간을 고려하여 설계된 세 가지 트랙(잭드 대드, 하이브리드 대드, 파운데이션) 중에서 선택하세요. 아내의 직장 동료가 맹신하는 흔한 계산기가 아닌, 당신의 TDEE(총 일일 에너지 소비량)에 맞춰 조정된 목표 지향적인 매크로로 감량, 증량, 체성분 재구성을 실현하세요.

함께 운동할 팀을 선택하세요
이 앱은 본질적으로 소셜 앱입니다. 혼자서도 열심히 운동할 수 있지만, 친구들과 함께할 때 더욱 즐겁습니다.

파이어 팀은 서로를 격려하고, 매주 경쟁하며, 팀원 중 한 명이 잠수하면 침묵을 외치는 소규모 아빠 팀입니다.
실제 아빠들과 함께 팀을 만들거나, 기존 팀에 참여하여 새로운 친구를 사귈 수 있습니다. 어떤 팀을 선택하든, 든든한 아빠들이 곁에서 응원하고 격려해 줄 것입니다. 바로 이것이 파이어 팀의 핵심입니다.
운영 체제
대드 유닛은 단순히 운동 기록과 식단 일지를 붙여놓은 앱이 아닙니다. 모든 것이 서로 연결되는 하나의 시스템입니다.
운동, 영양, 수면, 걸음 수, 체중, 심박 변이도(HRV), 최대 산소 섭취량(VO2 max) 등 모든 데이터가 한곳에 모입니다. 지표, 그래프, 데이터 등 아빠들이 필요로 하고 좋아하는 모든 것을 제공합니다.

그리고 인공지능 코치인 서전트 게인즈가 있습니다. 그는 모든 데이터를 분석하여 솔직하게 알려줍니다. 운동을 두 번 거르고 단백질 섭취가 부실했나요? 그는 바로 알아챕니다. 꾸밈없이, 형식적인 칭찬 없이 말이죠.
체크박스
TTFB. 매일 포인트를 쌓고 몸매를 가꿔주는 다섯 가지 습관. 운동, 식사, 수면, 수분 섭취, 그리고 움직임. 이 프로그램 전체는 이 다섯 가지 습관을 기반으로 합니다. 이 습관들을 지키지 않으면 순위표에 기록됩니다. 모두 지키면 순위가 오르기 시작합니다.
순위 올리기
아빠 몸매. 주말 운동선수. 교외의 스파르탄. 알파 아빠까지. 순위는 돈으로 살 수 없습니다. 노력해서 얻어야 합니다. 알파 아빠가 되려면 체력 테스트를 통과해야 하니, 요령 부리지 마세요.
경쟁하거나 그냥 즐기세요
수요일 WOD. 금요일 운동. 주간 챌린지. 팀 순위. 41개 이상의 순위표. 일별, 주별, 월별, 연별, 전체 순위. 글로벌 및 팀 순위. 인생에서 많은 것을 피할 수 있지만, 순위표는 피할 수 없습니다.

순위 올리기 특수부대 출신 의무병이자 유명 트레이너였던 그가 아빠 몸매 관리 전문가로 변신했습니다.
전직 특수부대 의무병이자 유명 트레이너였던 그는, 아빠들이 점점 무기력해지는 모습을 더 이상 보고만 있을 수 없었습니다. 그래서 그는 이 프로그램을 만들었습니다. 실제 아빠들이 매일 사용하고 있습니다.

군더더기 없이, 그냥 참여하세요.

다운로드하고, 원하는 운동을 선택하고, 함께 운동할 팀을 찾고, 서로에게 동기를 부여하세요.
The Dad Unit은 무료로 다운로드할 수 있습니다. 모든 기능(운동, 순위표, 영양 추적, 팀 구성, Sergeant Gains)을 이용하려면 프로 구독이 필요합니다.

TTFB.
개인정보처리방침: thedadunit.com/privacy-policy
이용약관: thedadunit.com/terms-of-service