Calma

よくある瞑想アプリとは違います。ただ、心が重荷に感じた時に、温かく寄り添ってくれる、人間味あふれる場所。

Calmaは、大切な瞬間のために作られました。午前2時に襲ってくるパニック、拭い去ることのできない不安の渦、そしていつまでも消えない不安感。説教も、罪悪感も一切ありません。本当に役立つツールを、まるで友達のような優しい声でお届けします。

機能

▪️ 呼吸 ― ペースを合わせた呼吸と生理的なため息。触覚フィードバックで、目を閉じて脈拍に身を任せることができます。
▪️ 後で心配 ― 不安な考えが浮かんだら、それを書き留め、専用の「心配タイム」で整理します。抱えるべきものと、手放しても良いものを見極めましょう。
▪️ 書き出す ― 思考を整理するのに役立つ、構造化されたジャーナリングプロンプト。ただ記録するだけではありません。
▪️ ワンタップで落ち着く ― 瞬時に安心感を与えてくれる、ワンタップのパニックボタン。質問は一切不要です。

他と違う点

アカウント不要。サーバー不要。あなたの思考は常にスマートフォンの中にあります。Calmaは、あなただけのプライベートで温かく、誰にも批判されない空間です。

Calmaはセルフヘルプツールです。セラピーではなく、専門家のケアの代わりとなるものでもありません。