참을 인

화가 치미는 순간, 바로 반응하기 전에 잠시 멈춰 보세요.

‘참을 인’은 화면에 忍을 천천히 따라 쓰며 마음을 가라앉히고, 그 순간의 감정과 상황을 기록하는 앱 입니다.

- 하루 세 번 ‘참을 인’ 쓰기
- 화가 난 원인과 대상, 전후 분노 온도 기록
- 달력으로 돌아보는 감정의 변화
- 호흡과 감각 안정 등 릴랙싱 활동
- 상대에게 전송되지 않는 메시지 작성
- 음성 기록과 4자리 앱 잠금
- 기록과 메시지를 기기 안에 안전하게 보관

참는다는 것은 감정을 억누르는 일이 아니라, 내 마음을 알아차리고 더 나은 반응을 선택할 시간을 갖는 일입니다.

오늘도 ‘참을 인’ 한 글자로 마음에 잠깐의 여유를 만들어 보세요.