Holdfast: Fasting Timer

Holdfast는 간헐적 단식 타이머로, 단식 시간과 남은 시간을 정확하게 알려줍니다.

정확한 카운트다운
대부분의 단식은 잠자는 동안 이루어지며, 이때 앱은 꺼져 있고 화면도 꺼져 있습니다. Holdfast는 백그라운드에서 시간을 계산하지 않고, 단식을 시작한 순간부터 경과 시간을 계산합니다. 앱을 닫고 휴대폰을 재시작한 후 16시간 동안 그대로 두어도, 돌아왔을 때 시간은 여전히 ​​정확합니다.

나만의 단식 프로토콜 선택
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23:1 또는 원하는 시간만큼 설정할 수 있습니다. 언제든지 프로토콜을 변경할 수 있으며, 이전 단식 기록은 시작 시 목표 시간을 유지하므로 기록이 정확합니다.

중요한 시점 알림
목표 시간에 도달하면 알림이 오고, 식사 시간이 끝나면 또 알림이 옵니다. 그 사이에는 알림이 오지 않습니다.

내 단식 기록 확인
현재 연속 단식 기록, 성공률, 평균 및 최장 단식 시간. 단식한 날과 하지 않은 날을 보여주는 14일 차트. 원한다면 주간 목표 설정도 가능합니다.

내 데이터는 휴대폰에 저장
계정 생성이나 가입이 필요 없습니다. 서버도 필요 없고, 데이터를 업로드할 곳도 없습니다. Holdfast는 인터넷 연결 없이도 작동하며, 두 번의 탭으로 모든 기록을 삭제할 수 있습니다.

11개 언어 지원
영어, 프랑스어, 스페인어, 포르투갈어, 독일어, 중국어, 러시아어, 아랍어, 힌디어, 벵골어, 인도네시아어.

무료, 광고 지원
Holdfast는 무료입니다. 광고 수익으로 운영됩니다. 선택적으로 광고가 포함된 영상을 시청하면 24시간 동안 목표 지점에서 소리나 애니메이션 배경 등 편의 설정이 활성화됩니다. 단식 기록, 내역, 통계는 광고 없이 언제든지 확인할 수 있습니다.

Holdfast는 타이머일 뿐이며, 의학적 조언이 아닙니다. 간헐적 단식은 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 특히 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우, 당뇨병이 있는 경우, 약물을 복용 중인 경우, 또는 섭식 장애 병력이 있는 경우에는 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.