Holdfast: Fasting Timer

Holdfast es un temporizador de ayuno intermitente que hace una cosa bien: te indica con exactitud cuánto tiempo llevas ayunando y cuánto tiempo te queda.

UN CUENTA ATRÁS PRECISA
La mayoría de los ayunos ocurren mientras duermes, con la app cerrada y la pantalla apagada. Holdfast nunca cuenta en segundo plano; calcula el tiempo transcurrido desde que empezaste. Cierra la app, reinicia el teléfono y déjalo sin tocar durante dieciséis horas: el conteo seguirá siendo correcto cuando vuelvas.

ELIGE TU PROTOCOLO
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23:1 o cualquier duración que tú definas. Cambia el protocolo cuando quieras: tus ayunos anteriores conservan el objetivo inicial, por lo que tu historial se mantiene actualizado.

SABE CUÁNDO IMPORTA
Recibe una notificación cuando alcanzas tu objetivo y otra cuando se cierra tu ventana de alimentación. Nada intermedio.

CONSULTA TU RÉCORD
Racha actual, tasa de éxito, ayuno promedio y más largo. Un gráfico de catorce días que muestra los días que ayunaste y los que no. Un objetivo semanal, si lo deseas.

TUS DATOS SE QUEDAN EN TU TELÉFONO
Sin cuenta. Sin registro. Sin servidor. No se sube nada, porque no hay dónde subirlo. Holdfast funciona sin conexión a internet y puedes borrar todo tu historial con solo dos toques.

ONCE IDIOMAS
Inglés, francés, español, portugués, alemán, chino, ruso, árabe, hindi, bengalí e indonesio.

GRATIS, CON PUBLICIDAD
Holdfast es gratis. La publicidad lo financia. Los videos opcionales con recompensa desbloquean ajustes de comodidad (un sonido al alcanzar tu objetivo, un fondo animado) durante 24 horas. Tus ayunos, tu historial y tus estadísticas nunca están detrás de un anuncio.

Holdfast es un temporizador, no un consejo médico. El ayuno intermitente no es para todos. Consulte con un médico antes de comenzar, especialmente si está embarazada o en período de lactancia, es diabética, está tomando medicamentos o tiene antecedentes de trastornos alimenticios.