Holdfast: Fasting Timer

Holdfastは、断食タイマーとして、たった一つのことを正確にこなします。それは、断食開始時間と残り時間を正確に表示することです。

正確なカウントダウン
断食のほとんどは、アプリを閉じて画面をオフにした状態で睡眠中に行われます。Holdfastはバックグラウンドでカウントダウンすることはありません。開始した瞬間から経過時間を計算し、アプリを閉じてスマートフォンを再起動し、16時間放置しても、カウントダウンは正確です。

プロトコルを選択
12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23:1、またはご自身で設定した任意の時間で断食できます。プロトコルはいつでも変更可能で、過去の断食記録は開始時の目標値を保持するため、履歴は常に正確です。

重要なタイミングを把握
目標時間に達した時と、食事時間が終了した時に通知が届きます。その間の通知はありません。

あなたの実践状況を確認
現在の連続記録、成功率、平均断食日数、最長断食日数。断食した日としなかった日を示す14日間のグラフ。必要に応じて週ごとの目標も設定できます。

データはスマートフォンに保存されます
アカウント不要。サインアップ不要。サーバー不要。アップロード先がないため、データはどこにもアップロードされません。Holdfastはインターネット接続がなくても動作し、2回のタップで履歴をすべて消去できます。

11言語に対応
英語、フランス語、スペイン語、ポルトガル語、ドイツ語、中国語、ロシア語、アラビア語、ヒンディー語、ベンガル語、インドネシア語。

無料、広告で運営
Holdfastは無料です。広告収入で運営されています。オプションの報酬動画を視聴すると、目標達成時の音声通知やアニメーション背景などの快適設定が24時間有効になります。あなたの断食記録、履歴、統計情報は広告の裏に隠されることはありません。

Holdfastはタイマーであり、医療アドバイスではありません。断続的断食はすべての人に適しているわけではありません。始める前に医師に相談してください。特に、妊娠中または授乳中、糖尿病、服薬中、あるいは摂食障害の既往歴がある場合は、必ず医師に相談してください。