Push Up Scroll: 앱 차단

Push Up Scroll은 스마트폰 사용 시간을 직접 벌어야 하는 앱 차단 앱입니다. 나를 붙잡는 앱을 잠그면, 그 앱을 여는 순간 화면이 차단되고 짧은 푸시업 한 세트를 끝내야 열립니다. 카메라가 모든 횟수를 셉니다. 먼저 움직이고, 그다음에 스크롤하세요.

한 번의 터치로 넘길 수 없는 사용 시간 제한
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대부분의 사용 시간 제한은 "무시"를 누르는 순간 끝납니다. Push Up Scroll은 대신 푸시업을 요구합니다. 인스타그램을 열려면 10회. 틱톡 잠금을 풀려면 20회. 카메라가 실시간으로 세는 진짜 횟수라 속일 수 없습니다. 지루하기만 한 대신 몸이 더 강해지는 디지털 디톡스입니다.

사용 방법
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1. 앱 차단: 하루를 잡아먹는 SNS, 숏폼 영상, 게임을 고릅니다
2. 멈춰 섭니다: 앱을 열면 Push Up Scroll이 잠금 화면을 보여줍니다
3. 움직입니다: 푸시업, 스쿼트, 윗몸일으키기, 런지, 점핑잭 또는 플랭크
4. 타임 포인트 획득: 카메라가 센 횟수만큼 사용 시간이 분으로 쌓입니다
5. 사용합니다: 번 만큼 잠금을 풀고, 시간이 끝나면 자동으로 다시 잠깁니다

주요 기능
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- 모든 앱에 적용되는 앱 차단: SNS 피드, 숏폼 영상, 게임 등
- 카메라 실시간 횟수 측정, 자세 인식은 기기 안에서만 처리되고 아무것도 업로드하지 않습니다
- 10가지 동작: 푸시업(카메라 두 각도), 스쿼트, 윗몸일으키기, 런지, 점핑잭, 플랭크, 제자리 걷기, 팔 들어올리기, 스트레칭
- 타임 포인트: 횟수가 분이 되고, 모아두었다 원할 때 사용합니다
- 난이도 설정으로 목표 횟수가 실력에 맞춰 올라갑니다
- 번 시간이 끝나는 즉시 자동 재잠금
- 매일 연속 기록, 업적, 횟수 목표로 습관을 이어갑니다
- 인사이트: 하루 횟수, 벌어들인 사용 시간, 최고의 날, 동작별 진행 상황
- 오프라인에서도 작동하고 계정이 필요 없습니다
- 24개 언어, 다크 테마, 무료로 시작

이런 분께
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- 무의식적으로 피드를 여는 분
- 둠스크롤링이나 도파민 루프를 끊고 싶은 분
- 한 번에 끊지 않고 스마트폰 중독을 줄이고 싶은 분
- 헬스장도 기구도 없이 홈트 습관을 만들고 싶은 분
- 집중이 필요한 학생과 디지털 웰빙을 챙기고 싶은 모든 분

디지털 디톡스, 한 번에 한 개씩
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넘길 수 있는 차단은 차단이 아닙니다. Push Up Scroll은 잠금 해제마다 한 세트를 요구하므로, 스크롤이 스스로 값을 치릅니다. 사용 시간을 줄이고 푸시업 습관을 만들며, 휴대폰에 손을 뻗을 때마다 조금씩 강해지세요.

PUSH UP SCROLL PRO
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무료 버전은 차단 그룹 1개와 푸시업을 제공합니다. Pro는 모든 운동, 무제한 차단 그룹, 전체 업적을 열어줍니다. 구독은 자동으로 갱신되며 Google Play에서 언제든지 해지할 수 있습니다.

더 많이 움직이고, 더 적게 스크롤하세요.